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搜尋結果

  1. 備註:目前合作銀行有中國信託商業銀行、台新銀行、玉山銀行、國泰世華銀行、台北富邦銀行、聯邦銀行。 ... 12 度的低溫下,手腕心率反應和心跳帶表現相比算是即時且準確。不過手腕心率準確度往往比較容易受天氣和個人 ...

    • 針對入門跑者
    • 針對進階跑者
    • 針對頂尖跑者

    首先來看看基本功能,不過別以為基本就代表可小看。即使是針對入門跑者設計的智慧手錶,也有許多先進的工具和指標可以幫助您提高跑步表現。 內建GPS:輕鬆追蹤您的跑步路徑並取得準確數據,包括距離、速度和間隔。 強勁續航力:沒錯,是真的超強勁的續航力。視您的 Garmin 智慧手錶款而定,續航力最少可達7天,高階跑錶最多高達23天。 睡眠監測:我們的進階睡眠監測功能可幫助您瞭解身體的恢復情況,並為訓練做好準備。一覺醒來後,您可以在特定手錶上取得睡眠分數,以及睡眠階段分析等更多資訊。 腕式心率:心率區間至關重要。透過腕式心率功能1,您可以測量跑步期間的心臟負荷,並追蹤心率數據和訓練外的心率變異性,藉此瞭解您的恢復情況、整體體能等。事實上,監測心率對於運動員而言還有更多用途,如果想要深入瞭解,歡迎閱讀此...

    跑了一段時間後,您開始掌握到技巧,而且不怕挑戰自己的極限,往更好的成績邁進。此時,您需要更進階的智慧手錶來幫助進步。除了適合入門跑者的功能外,您會需要具備下列功能的智慧手錶: 每日訓練建議:手錶會根據您的訓練紀錄、體能水準和恢復時間,提供每日跑步建議。 跑步功率:搭配使用Running Dynamics Pod或HRM-Pro™ Plus心率監測器,手錶的跑步功率功能即可持續監測您跑步時對地面的施力程度。部分高階產品更直接內建此功能在手錶上。 恢復時間:休息的重要性不需多言。恢復時間功能會根據您最近的訓練狀況、壓力程度和訓練以外的每日活動,精準評估您下一次進行高強度訓練前需要的恢復時間。 支援 Multi-band GNSS多頻多衛星定位系統:存取多個全球導航衛星系統,那有什麼好處?好處在於...

    頂尖跑者想要更專業的智慧手錶。為了在馬拉松、鐵人三項和長時間的訓練課程中提供助力,專為頂尖跑者設計出具備多項進階功能更專業的智慧手錶。 訓練完備程度:您可在一起床後收到睡眠分數,並根據分數決定今天是要全力以赴,還是讓身體稍作休息。 即時耐力分析:別讓自己過度訓練。在每次開始跑步前,使用此功能追蹤及管理您的體力。 短期負荷 : 將您最近一個月的訓練強度與你最佳訓練強度區間進行比較,獲得最佳訓練改善建議。 那麼,哪一款跑步手錶最適合您?下表列出了每款手錶具備的跑步功能,幫助您選到最符合需求的型號。 內建地圖:內建全彩地圖和點對點的路徑導航,無論您是跑在城市街道還是樹木茂密的鄉間小徑,都不用擔心迷路。 了解更詳細的跑錶功能規格比較>> 請點擊 瞭解更多關於Garmin跑步手錶功能,學習跑步相關的科...

  2. 2024年1月18日 · 把這個應用程式想像成您的個人助理,幫助您實現健康和健身目標。 Garmin Forerunner 265系列適合想要突破個人半馬或全馬紀錄的進階跑者 針對進階跑者: 跑了一段時間後,您開始掌握到技巧,而且不怕挑戰自己的極限,往更好的成績邁進。

  3. 在開始之前,我們先來快速了解一下什麼是HRV。 正常情況下,我們的心臟跳動過程中,其實並不會像節拍器一樣規律地跳,而是根據自主神經 (Autonomic Nerve)控制而走著某種不規律的節奏跳動著。 一次完整的心臟跳動,在心電圖下分為PQRST波五個階段,而每個R波之間的時間間隔,再取其變異數,則就是我們所稱的HRV (心律變異度),當每個R波的時間間隔波動較大時,則HRV數值較大,而每個R波的時間間隔波動小 (可以理解成每次跳動較規律),則HRV數值就會比較小。

  4. 2.身體能量指數監測 身體能量指數監測是Garmin智慧手錶的獨家功能,供您隨時檢視個人能量儲備狀態。身體能量指數監測功能運用了Firstbeat Analytics技術,可以反映您的身體活動、壓力程度、休息和睡眠情況,以及身體能量如何受到這些因素影響。

  5. 由上定義我們可以知道功率影響因子基本上就是作用力與速度估且不論它測得的數字是否準確至少這兩個因子都是跑者真正跑出來的多少作用力多少速度就算出多少功率故被認為是一個客觀的指標比起心率容易受到天氣睡眠咖啡因光學心率飄移地形等等影響故近年來開始流行起來。 【解說1】基本上一個人的體重愈高,所得到的功率數字也愈高。 故功率數字比較適合與自己比較,若把一個體重70公斤與體重50公斤的人做比較,他們的功率起始點就不同了。 同樣的5分速 (5min/k)來看,50kg的跑者可能只要180W,但70公斤的跑者可能需要到230W才行! 【解說2】因此在跑步功率相關的指標中,會有一項是把功率除以體重,稱之為 功率體重比 (W/kg) ,如此一來才能拿來互相比較。

  6. 1. 打開Garmin Connect (廢話):手機版和網頁版都可以創建路線,由於手機畫面螢幕小藍光強,加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯,這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。. 登入Garmin Connect後,從右側列表選擇 「訓練」 ,接著點選 「路線」. 2. 先前建立過的路線列表就 ...