搜尋結果
2023年7月17日 · 實習記者陳予芊／綜合報導對於上班族來說，一頓營養豐富的早餐可以為他們帶來一整天的健康活力。不過營養師趙函穎近日在臉書上發文表示，她在營養門診觀察到許多上班族在早餐中攝取過量的油脂和碳水化合物，可能...
2022年11月25日 · 想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。 到底這些飲食法有沒有用、要如何有效地減重呢？
2021年10月20日 · 「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底什麼是 168 ？本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的疑問，還...
2021年5月1日 · 許多人以早餐開啟新的一天，各式早餐琳瑯滿目，中、西式選擇多樣，但你有沒有選對食物吃呢？ 營養師公布「3大中西式早餐地雷」，提醒民眾若真的忍不了，建議還是一星期吃一次就好。
2019年3月1日 · 【早安健康編輯部】間歇斷食法！大量蔬果當主角，養肌午餐這樣吃有一句名言：＂You are what you eat.＂人如其食， 我覺得這句話說得沒錯，但在短期內看不出來，若我們用幾個星期、一兩個月的尺度觀察，可能看不...
2023年7月7日 · 【蔡經謙報導】吃生菜、優格和喝蔬果汁是許多人養生的方式，不過有日本「虛冷治療第一人」之稱的的全國虛冷研究所所長山口勝利指出，食用太多富含水分的生冷食物（如生菜）、早上吃優格，可能導致內臟虛冷，造成...
2023年7月19日 · 【蔡經謙報導】腎臟是維持生命不可缺少的器官，但許多人往往忽視腎功能的惡化，不知不覺就罹患了慢性腎臟病，根據統計，台灣約有12％民眾罹患腎臟病，推估洗腎人口超過9萬，是全球第一，超越美國與新加坡！日本專...
