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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230620001522-260418學生早餐如何聰明吃？ 學習效果加倍營養師建議這麼吃 - 健康 - 中時

    2023年6月20日 · 洪榮志. 台南市立醫院營養師張秀如認為，輕鬆正確吃早餐，應以「好的碳水化合物」加上「優質蛋白質」為主，飲品選擇乳品類，可以讓學生的學習效果加倍。 （台南市立醫院提供／洪榮志台南傳真） 字級設定： 小 中 大 特. 俗話說「一日之計在於晨」，美好的一天就該從早餐開始！ 早餐對所有人來說都是很重要的一餐；尤其對學生而言，吃早餐除了可以促進成長發育，更能提升上課的專注力及記憶力。...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 台灣常見早餐如燒餅油條、飯糰、蛋餅，都是熱量極高的「碳水炸彈」，專家建議時間允許的話，最好在家自行準備較好，5分鐘就能吃得健康 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230302003885-260418早餐這樣吃減重最有效 研究：可大降食慾還不易復胖 - 健康 - 中 ...

    2023年3月2日 · 但是吃早餐有其他好處的話，還是有吃比沒吃好。 例如，吃早餐可以改善學童、青少年和特定病患群體的精神活力表現。

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231005002822-260418早餐該吃嗎？專家引研究給答案：2件事更重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年10月5日 · 關於該不該吃早餐，一直以來都有著各種論述。. 對此，營養師呂孟凡指出，對於兒童及青少年，建議一定要吃早餐，有助提升學習表現；至於成年 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210917000016-260418你還在吃這些早餐地雷？! 健康早餐營養師教你吃！ - 健康 - 中時 ...

    你還在吃這些早餐地雷？. 健康早餐營養師教你吃！. 台灣早餐的選擇多樣豐富，但是往往糖分跟熱量超標，維生素與礦物質攝取容易不足，營養不 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20221208001727-260405爸媽「早餐救星」！ 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去 ...

    2022年12月8日 · 今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出了網友熱議「10大家長最常幫孩子準備的早餐項目」，想知道有哪些 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230504000947-260418早餐必吃1營養素！學者曝3大好處：影響整天食慾 - 健康 - 中時新聞網

    2023年5月4日 · 早餐吃蛋白質有助控制體重、維持代謝健康和改善心血管健康。. （示意圖／Shutterstock）. 字級設定： 小 中 大 特. 早餐 吃對東西很重要 (製圖/陳友 ...

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