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1. blog.wellness82.com.tw › 1167《年前大掃除》六支短影片物理治療師教你正確打掃姿勢 – ...

   blog.wellness82.com.tw › 1167

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   第一支影片: 「常見錯誤壞習慣」：洗碗切菜骨盆前推，腰痠又背痛 在這支影片中，我們分享了洗碗切菜時常見的錯誤動作，如何避免腰痠背痛的問題。透過調整姿勢，將重心轉移到適當的位置，有效減少對肩頸、腰椎的壓力，讓你在打掃過程中保持舒適的狀態。

2. blog.wellness82.com.tw新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌 – 我們是位於新竹的 ...

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   全人物理治療所導入國外一對一預約治療的服務理念，透過物理治療評估與物理治療、運動治療、運動指導(運動處方訓練)，解決您惱人的腰痠背痛、肩頸痠痛、坐骨神經痛、媽媽手、運動傷害…等困擾，並引進國外進口設備與矯正鞋，給您最專業的物理治療。

3. blog.wellness82.com.tw › 474核心肌群，你練對了嗎？ – 新竹全人物理治療所部落格-治療 ...

   blog.wellness82.com.tw › 474

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   核心肌群，你練對了嗎？. 定腰椎和骨盆」 1,2 。. 穩定的核心能夠將地面反作用力分散至各關節，並抵抗外在負重 3 ，使. 動作有更好表現。. 也可以說核心是肢體的地基，穩定的地基才能使肢體動作流暢。. 那麼，「核心」在哪裡呢？. 將軀幹和骨盆區域視為 ...

4. wellness82.com.tw › physical_therapy › therayp_01物理治療評估 – 全人物理治療所-運動治療│運動傷害復建│十 ...

   wellness82.com.tw › physical_therapy › therayp_01

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   物理治療 評估. 物理治療. 評估. 身體是由許多像彈力繩的肌肉和筋膜組成的，每條彈力繩都維持適當的張力，才能確保身體正常運作。. 如果有些彈力繩太鬆、有些太緊，就會造成關節錯位、肌肉失能。. 透過評估找出不平衡處，才能真正對症下藥。. 第一次看診 ...

5. wellness82.com.tw › 2595全人受邀IC 之音 FM97.5 廣播電台「 健康我來顧」 – 全人 ...

   wellness82.com.tw › 2595

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   KKBOX 收聽 → https://kkbox.fm/Uy0O2j. IC之音官網 收聽 → https://reurl.cc/M4dVbm. IC之音廣播電台深耕於桃竹苗地區，由服務於新竹科學園區的科技菁英集資創立，頻率是FM 97.5。. 能夠和這樣一個擁有深厚背景的廣播電台合作，對我們來說是一個極大的肯定。.

6. blog.wellness82.com.tw › 699關節軟骨怎麼獲得養份？ – 新竹全人物理治療所部落格-治療 ...

   blog.wellness82.com.tw › 699

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   也就是說，要確保關節軟骨有充足的養分進入，必須經常活動使軟骨被擠壓與放鬆。. 以膝蓋軟骨來說，走路單腳承重時，就是軟骨被擠壓；而腳離地擺盪時，就是軟骨被放鬆。. 膝蓋軟骨在走路的過程中，更有效率地與週邊環境交換物質，像在水裡壓放海綿，把 ...

7. wellness82.com.tw › 2762《年前大掃除》六支短影片物理治療師教你正確打掃姿勢 – ...

   wellness82.com.tw › 2762

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   2024年2月4日 · 新的一年即將到來，在年前大掃除的季節，利用人體動作分析一系列打掃短影片，分享大家如何在打掃的過程中保護自己的身體，避免腰痠背痛的困擾。. 這六支影片涵蓋了日常生活中常見的打掃動作，從洗碗切菜到拖地擦桌子，都有相應的正確姿勢及小技巧 ...