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2017年4月14日 · 【早安健康／復健科醫師毛琪瑛】 原來問題在這裡！常見症狀「頸椎退化」 專業醫師教你，對抗頸椎退化的局部肌群舒緩操！ 什麼是「頸椎退化」呢？ 頸椎退化的好發族群多為五、六十歲以上、或
2017年3月16日 · 【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！ 1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化
2020年10月5日 · 如果，能有專業的物理治療師導入正確的體態觀念，並指導日常可自行進行的復健的方法及注意事項；再加上，平時多留意自己站、坐、臥姿勢，就可以有效降低身體痠痛的發生率，提高生活品質。 有鑒於此，曾致傑物理治療師也特別和大家分享，日常生活中民眾5大常見NG姿勢的發生時機及改善方法： © 由 華人健康網 提供 圖1、圖2（圖片／台北市政府衛生局提供） NG姿勢1／刷牙洗臉時上半身過度前傾、彎腰： 早上起床時的刷牙洗臉，這些動作都會不經意的讓上半身過度前傾彎腰，建議雙腳膝蓋可以適度的屈曲20-30度，緩和腰椎間的壓力，減少下背痠痛發生（圖1、2）。 © 由 華人健康網 提供 圖3、圖4（圖片／台北市政府衛生局提供） NG姿勢2／洗碗洗菜時久站的情形：
2017年5月19日 · 【早安健康編輯部】 風靡日本！睡前15秒筋膜體操啟動全身自癒力 近幾年日本吹起了一股由「筋膜」引領的健康風潮，除了能令疼痛自癒、改善因少動而引起的僵硬、水腫等，甚至對於提高代謝、消贅肉、緊實肌膚、
2012年10月4日 · 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。 你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動 百會
2018年12月13日 · 【早安健康／陳建甫編譯】日本皇室家族御用醫師、率先在日本推動健診、安寧醫療等預防醫學的日野原重明博士，於本月18日因呼吸不順辭世，享嵩壽105歲。他曾經撰文表示「人生一百歲才開始」，甚至到了上
2019年7月30日 · 暑假是學生運動旺季，一名男高二生和同學相約打籃球，沒想到一陣激烈交鋒後，男學生搶下籃板球卻摔倒在地，腳踝無法使力、站不起來，跛著腳被同學扶到場邊休息，確診為腳踝扭傷。專家提醒，每逢暑假學生運動傷害會增加 2 至 3 成，他並示範 2 招避免運動傷害的暖身緩和運動。
