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   blog.wellness82.com.tw › 474

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   圓柱下方是「骨盆底肌」，圓柱前面由「腹肌」包覆，後面由「背肌」和「臀肌」加強。. 此圓柱中的骨骼、韌帶與肌肉便是身體的「核心」。. 圖片來源： http://mutusystem.com/. 「核心肌群」狹義地說單指較深層肌肉，包含橫膈膜、腹橫肌、腹內斜肌、多裂肌. 與 ...