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萬芳醫院減重中心運動師郭雅琪今日特別現場示範「減重四招」 包括高舉水瓶、側身抬腳、抬腿走路及仰臥起坐等 教大家一些簡易的運動維持體態。 還邀請靠此方法半年內減60公斤 見證人宋先生現身說法，證明減肥效果驚人。
高血壓 您是否近期動過任何手術？無 您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明： 運動習慣：每天散步早晚各 20 分鐘，心跳數無改變，約一個半月 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 今年九月開始努力減肥，體重從 88 公斤減到 83 公斤。
→ Radiomir: 週只能瘦0.5kg, 每月可瘦2kg, 減重沒你想的那麼簡單哦 07/07 00:47 → noomlluf72 : 可以去買健康沙拉或健康餐? 07/07 00:48 → Radiomir : 白飯100g是180大卡,一般男生兩餐吃600g就保底1100大卡 07/07 00:56
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近期被朋友說感覺我肩膀變寬了 我覺得這是件令我感到不開心的事情 畢竟我本身就已經不是窄身的女孩了 越練越寬的話衣服都穿不下 我自己也覺得穿衣服的時候感覺手臂變緊 自去年11月中起一週上1-2堂教練課 平常也會去健身房自己重訓+有氧 感覺下半身有比較緊實 但沒想到肩膀會變寬 有女生有 ...
以為自己很健康 作者 cubegaga 時間 2022/05/13 15:00:11 人氣 推:5 噓:0 留言:16 更多cubegaga文章 相同討論串 返回FITNESS看板 首頁 FITNESS Re: [閒聊] 以為自己很健康 熱門文章不漏接，馬上 ...
最近發現醫療人員有在練的越來越多，所以把目前知道的放上來 烏烏醫師(婦產科) 怪力中醫(中醫師) 大夫訓練(骨科) 枯木逢春訓練(林永昌醫師) 屎烤特一分鐘健身教室(復健科) 白天手術房晚上健身房(陳醫師臥推150kg)、 三健客(賣魚油蔡藥師的表情) 看了何立安教授的影片之後，偶覺得老年化市場還是 ...
