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1. 魚油功效 - 購物搜尋結果

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     【義美生醫】顧記池高濃度魚油 (90粒/盒)

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2. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • •  維他命E： 吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   吃魚油真的會對健康有益嗎？醫師為你一次釐清 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/66400

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   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 •  針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些類風濕性關節炎帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   吃魚油真的會對健康有益嗎？醫師為你一次釐清 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/66400

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   魚油對肝好嗎?

   • 魚油有諸多功用，常常會被拿來當保護心臟、保護腦部功能的補充食品。 其實，魚油也可以抑制脂肪合成，減少發炎，增加肝臟裡脂肪的利用，對肝臟也不錯呢，每周記得吃些鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鱒魚喔。 圖／保肝可以吃這些。 取自照護線上 肝臟是負責製作與分解膽固醇的器官，當我們攝取太多飽和脂肪，會讓肝臟裡部分接收器失靈，肝臟會因而製造更多的「壞膽固醇」。 過高的油脂會傷害肝臟健康，因此最好不要攝取飽和脂肪或反式脂肪。 堅果裡含量較多的是多元不飽和脂肪酸，倒是一個較理想的脂肪形式。 而且，核桃、杏仁等堅果富含維生素E，而適量補充維生素E也是對抗脂肪肝的一種方式。 總之，想要保護肝臟，要多吃蔬果、全穀類，少吃添加脂肪、糖份、鹽份的加工食品或精緻澱粉，並避免酒精和炸物。

   拒絕脂肪肝先吃對！堅果、魚油都上榜，護肝飲食這樣吃不NG | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/77329

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   吃魚對身體好嗎?

   • 吃魚真的好處多多，可幫助大腦發育、增強人體免疫力、保護心血管以及有效對抗身體發炎等。 長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈分享養育兩個台大兒子的方法：經常吃鯖魚，她因此稱鯖魚為「台大醫科魚」。 營養師鄭佾琪指出，魚類是優良蛋白質來源，建議成人或幼兒每周至少吃魚3次，每次大約手掌心大小。 鄭佾琪表示，人體無法自行製造Omega-3不飽和脂肪酸，魚肉除了是優良蛋白質及脂肪來源，富含DHA、EPA與碘、硒、鈣、鐵等礦物質，其維他命A和D是人體不可缺乏的營養素。 鄭佾琪表示，魚肉的營養素能調節人體生理機能，包含腦神經發育、維持腸胃系統運作、減緩記憶退化等，而且魚肉比白肉、紅肉更好消化，熱量相對低，減少對心血管負擔。 魚類選擇多，哪一種營養含量比較高？

   吃魚好處多，但擔心吃進重金屬？譚敦慈曝心中「台大醫科魚」平價又 …

   health.gvm.com.tw/article/111161

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3. health.gvm.com.tw › article › 66400吃魚油真的會對健康有益嗎？醫師為你一次釐清 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw › article › 66400

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   2019年5月16日 · 魚油是許多人必點的保健食品，傳說中魚油的防守範圍很廣泛，銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化，傳說中魚油似乎都有幫助。

4. health.gvm.com.tw › article › 77329拒絕脂肪肝先吃對！堅果、魚油都上榜，護肝飲食這樣吃不NG - 健康遠見

   health.gvm.com.tw › article › 77329

   • 庫存頁面

   2021年3月18日 · 魚油有諸多功用，常常會被拿來當保護心臟、保護腦部功能的補充食品。 其實，魚油也可以抑制脂肪合成，減少發炎，增加肝臟裡脂肪的利用，對肝臟也不錯呢，每周記得吃些鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鱒魚喔。

5. health.gvm.com.tw › article › 63134適量攝取魚油，護心又保腦 - 健康遠見

   health.gvm.com.tw › article › 63134

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   2016年12月24日 · 適量攝取魚油，護心又保腦. 【專家觀點】. 近20年來，魚油的相關研究可謂蓬勃發展，當中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸對於心臟病、高血壓、乾癬、風濕性關節炎與癌症等疾病的防治，已陸續被證實具正面效果，也因此現今躍升為明星級的保健食品 ...

6. health.gvm.com.tw › article › 108907降膽固醇、降血脂？紅麴、魚油、納豆激酶5種保健品人人都適合吃 ...

   health.gvm.com.tw › article › 108907

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   2024年1月16日 · 魚油. 衛生福利部已將含有EPA／DHA在80%以上的高濃度魚油，列為治療三酸甘油酯的建議用藥，但食用魚油可能同時會有低密度脂蛋白膽固醇輕微上升的情形。 納豆激酶. 具有纖維蛋白溶解活性，普遍被認為可能有助緩解血栓，但是如果已經服用抗凝血藥物、本身凝血功能不全或手術前後兩週，則絕對不可服用。 蚓激酶. 除了纖維蛋白溶解活性，還被發現能抑制血小板，並將阻止血栓溶解的物質分解掉，效用可能更勝納豆激酶。 受限於原料研究尚未成熟，不建議孕哺乳婦食用。 甘蔗原素. 為新興原料，是一種醇混合物，2017年《Molecular Nutrition&Food Research》文獻曾指出，其能「降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，並提升高密度脂蛋白膽固醇」，近年在市場上詢問度高漲，其機制與紅麴類似。

   • 作者: 食力 Foodnext

7. health.gvm.com.tw › article › 111161吃魚好處多，但擔心吃進重金屬？譚敦慈曝心中「台大醫科魚」平價 ...

   health.gvm.com.tw › article › 111161

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   2024年3月20日 · 鄭佾琪強調，魚油是從魚類提取而來，無法完全取代其功效及好處，宜適量攝取。 魚油具有抗凝血功能，孕婦、孩童、凝血功能不全、服用抗凝血劑藥物者應在食用前諮詢醫師、營養師。

8. health.gvm.com.tw › article › 83206你吃的海鮮有多少魚油？營養師圖解多種海產ω-3脂肪酸含量 ...

   health.gvm.com.tw › article › 83206

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   2021年10月29日 · 你吃的海鮮有多少魚油？ 抗發炎、降血脂、抗憂鬱，ω-3脂肪酸營養好處多，營養師圖解多種海產ω-3脂肪酸含量、建議攝取量。 Unsplash by Mike Bergmann

9. health.gvm.com.tw › article › 92683大腦退化有跡象嗎？吃對魚油3大保健食品＋2飲食方法成功補腦 - ...

   health.gvm.com.tw › article › 92683

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   2022年10月10日 · 圖／魚油中含有豐富的DHA，平常多吃魚或吃魚油保健品，就能增加DHA的攝取。 Pixabay by Monfocus 補腦保健食品推薦：3大營養補充正確