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2022年12月19日 · 1. 水果甜份高,是最容易被忽略的潛在危機. 很多人都沒有意識到生活中常見的飲食地雷,其中最容易被忽略的危險飲食,就是甜蜜蜜的水果。 許多人為了健康,每天都會攝取水果,但水果甜分高,無形中會攝入過量的果糖,造成肝臟負擔。 2. 戒含糖飲料、甜食,改無糖高纖豆漿、90% 黑巧克力. 平時要避免攝入太多含糖飲料與甜食,建議可以改喝無糖高纖豆漿,黃豆製品中的植物性蛋白質,能減少肝臟代謝脂肪的負擔,並協助排出脂肪。 偶爾真的嘴饞,可以吃一小塊 90% 的黑巧克力,其中的可可多酚能幫助增加身體抗氧化力,幫助心血管健康。 3. 補充維生素 B 群與植化素,多吃養肝的食材.
2023年7月27日 · Peugeot. 2023 十大最佳省油車款公布! 據能源局最新榜單,豐田入圍過半,在小客車、休旅車等車款中分別有哪幾家汽車入榜? 人氣車款一次揭密: 考慮購車時,油耗表現是不少人買車前考慮的主要條件之一,油耗表現佳,長期來看能省下不少油錢。 根據經濟部能源局公布的 111 年車輛油耗指南 ,《經理人八分生活》統整汽車油耗排名 TOP10 的省油車,一起來看看有沒有心儀的車款! (延伸閱讀 / 新車、中古車、外匯車,分別適合哪些人? 購車須知、養車費用估算 ) 2023 年 10 大最省油車款放榜! 哪些品牌、車款榜上有名? 2023 年最省油小客車 —— Honda Fit.
2020年11月30日 · 1. 無糖豆漿、黑豆漿. 高纖、高飽足感、低脂、低熱量、零膽固醇的豆漿,能幫助促進腸胃蠕動、排便順暢,是減脂、減肥的人的好幫手,營養含量也極高。 豆漿含豐富大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮,其中大豆蛋白屬蛋白質消化率強的優質蛋白質,有助肌肉組織生成;大豆異黃酮則是抗氧化、減少發炎反應的好幫手。 2. 薏仁飲、燕麥飲. 燕麥屬於高纖、低升糖指數(Glycemic index,即 GI 值)且富含維生素 B 群的全榖雜糧類食物,不但具有飽足感,還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積;薏仁則能協助消除水腫。 趙函穎提醒,記得選「無糖」的口味。 3. 茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸. 茶葉蛋含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素 A 及葉黃素等營養素,被稱為「理想的營養庫」,也是很好的減肥食材。
2024年3月30日 · 1. 沙朗牛排(Sirloin Steak) 沙朗牛排是後腰脊肉牛排,「Sirloin」是由英國國王查理二世命名的。 每當查理二世吃到「Loin」心情都會很好,便把這部位的牛肉封為「騎士」,在前面加上了「Sir」,「沙朗牛排(Sirloin Steak)」便是由此而來。 口感:油花較少,口感偏向紮實,牛肉風味佳。 熟度:建議三至五分熟,至多不建議超過七分。 2. 肋眼牛排(Ribeye Steak) 「Rib」是「肋排」的意思,「Ribeye」是從牛肋裡切下來的,中文叫做「肋眼」。 肋眼牛排遍滿均勻的大理石油花紋路,香味濃郁迷人。 口感:油花分佈較多且均勻,有明顯的牛肉香氣;肉質軟嫩,嫩度僅次於菲力牛排。 熟度:五分熟左右最適合;若怕血水可選擇七分熟。 3.
2019年12月29日 · 不過它到底有多少營養價值? 能代替水果嗎? 為你解開果乾常見的 3 大迷思:
2020年2月27日 · 入門首選!5 款千元有找的好市多紅酒推薦 知道賣場挑選原則後,「要買什麼酒」也是另一大困擾。
2022年2月20日 · 選購品質好橄欖油的技巧:讀懂瓶身標示(分級、產地、品種、標章)最推薦特級冷壓初榨橄欖油,純橄欖油則是精煉過、沒香氛存在的油⋯⋯ 微醺季 Top 15 最新文章 專題列表