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- 馬上起床。冬季起床，應該賴床一會兒再慢慢起床，而不是一腳踢開溫暖被窩。沒有人和你比賽下床速度啊，你要知道，被窩裏的溫暖是救命的，不要忽然馬上拿掉保暖措施，毫無防禦下接觸到冷空氣，你的皮膚反應，就是趕緊收縮，你體內血管當然也會收縮。
- 洗臉刷牙的時候。起床後，大家都會入浴室，請先打開熱水和冷水交和為溫水，才進行洗臉刷牙，避免整個臉和血管被冷水急凍收縮。不要以為洗臉刷牙是局部冰冷一下子而已，浴室濕氣重，又陰冷，最需要小心。
- 脫衣服的時候。廣告 - 內文未完請往下捲動。冬天泡湯、洗熱水洗澡是很舒服的，但不要忘了離開熱水源時，身體光溜溜，皮膚上的熱水珠突然接觸到急凍空氣，身體會瞬間抖顫不已。
- 忽略耳根、脖子。我看過很多猝死病人，死前完全沒有保護耳根和脖子。請不要以為四肢身體有穿好就算保暖到了。我們的耳朵和脖子任風寒穿襲，2片薄薄耳朵缺乏身體內脂肪可供增暖，脖子又集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，多圍個圍巾和耳罩可以保護你。
2019年11月27日 · 統計數據表明，如果能夠在猝死發生4分鐘之內，為病患施予心肺急救術，8分鐘之內，做好AED電擊，猝死患者的生存率，會馬上提高到60～75％。如果是猝死發生4分鐘之後才進行急救呢？殘酷的現實是：馬上會從跪著CPR，變成跪著祈禱了，因為存活成功率僅
2019年1月18日 · 猝死的定義是突然、不預期的死亡，在症狀發生1個小時內病患會失去意識，脈搏、呼吸停止，若未經正確急救，將造成死亡。 大部分猝死的原因為心臟病引發心室顫動或心室頻脈2種致命性的心律不整，又稱為「心因性猝死」。 心臟血管疾病名列國人10大死因第2位，心因性猝死患者多為青壯年，這些族群常是家庭支柱，因此如何預防與及時治療，對病患及社會、家庭都有極大影響，以下舉2個病例做為說明： 李女士，56歲，患有糖尿病及抽菸習慣，有天突然覺得胸口劇烈疼痛後就倒地不起，友人馬上叫救護車，在救護車上生理監視器顯示心律為心室顫動，經電擊搶救仍無法恢復正常心律；送達醫院，緊急裝上葉克膜後做心導管，心導管顯示冠狀動脈左前降支近端完全阻塞，診斷為急性前壁心肌梗塞，放了2支心臟支架後再屢次電擊，心律才恢復。
2018年2月1日 · 27日凌晨他在中國浙江錄製競賽節目，跑步途中突然暈倒昏迷、心跳停止，經醫護人員趕到現場緊急搶救後，一度恢復心跳，但送醫後仍宣告不治。 台灣台北出生的高以翔高帥有型，在演藝圈有「男神」之稱，是偶像也是實力派演員，以《天堂來的孩子》、《101次求婚》展露演戲天份。 他曾前進好萊塢拍片，近年更以《遇見王瀝川》在中國爆紅，擁有大批粉絲。 今年初，高以翔跨界自創男裝服飾品牌「YOYUU」，宣傳照中盡是充滿自信的陽光般笑容，如今驟然離世，令親友影迷粉絲留下無限唏噓。 好好健康的人怎麼會猝死?一些小提醒，讓我們更珍惜自己以及所愛的人。 (林貞岑更新) 2018-02-01. ．文 ／ 黃軒. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源：翻攝自 高以翔臉書 ）
2019年11月28日 · 依據《新英格蘭醫學期刊》2018年登出的綜合整理報告，若具備猝死的重大危險因子（例如一等親有心因性猝死、曾不明原因昏厥、左心室壁達3公分以上等），可放植入性心臟去顫器，具保護效果。 但，許多猝死者並不具備重大危險因子。 此外，跑者是否一律要先做心臟超音波，來預防這類猝死？ 國際尚無定論。 有疑慮、很擔心的人，是可以去自費做個檢查，目的是: 瞭解自己並不是這類病人，在看到這類特殊案例時，不必過度恐慌到連一般人都不敢去跑步。
統計數據表明，如果能夠在猝死發生4分鐘之內，為病患施予心肺急救術，8分鐘之內，做好AED電擊，猝死患者的生存率，會馬上提高到60～75％。 如果是猝死發生4分鐘之後才進行急救呢？殘酷的現實是：馬上會從跪著CPR，變成跪著祈禱了，因為存活成功率僅
2022年12月20日 · 睡眠呼吸中止症有可能導致死亡，不過大多是間接的，也就是說，睡眠呼吸中止症所引發的其他疾病，例如新陳代謝疾病、肥胖、心血管疾病等。但如果有睡眠呼吸中止症卻沒有治療，在睡眠中發生猝死的機會是其他時間的的2.6倍。
