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  3. www.gvm.com.tw › article › 20878「抗過勞」最受重視 維他命B群拔頭籌 | 遠見雜誌

    2015年9月17日 · 陣容龐大的維他命B群，主要由八種水溶性維他命組成，包括B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12等，B群是細胞能量代謝過程中重要的酵素輔酶，缺乏B群，細胞會缺乏能量而感到虛弱疲勞。

  4. www.gvm.com.tw › article › 30407健康是最大的本錢！網友最愛的十大營養保健品 | 遠見雜誌

    2015年11月6日 · 陣容龐大的維他命B群，主要由八種水溶性維他命組成，包括B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12等，B群是細胞能量代謝過程中重要的酵素輔酶，缺乏B群，細胞會缺乏能量而感到虛弱疲勞。

  5. www.gvm.com.tw › article › 109326學測必備！營養師推薦的考前療癒零食大公開 | 遠見雜誌

    2024年1月16日 · 針對B群的效果差異，Liz比喻，有些人平常飲食已補充足量維生素B，因此再補充B群會讓身體內的小工人太多，有些工人就會罷工。 也因為維生素B6本身就具安定神經的效用，因此，有些人補充B群，反而會過度放鬆身心，影響考試專注度。

  6. www.gvm.com.tw › article › 29927僅37%民眾常吃保健食品，「抗過勞」保健產品最受重視 | 遠見雜誌

    2015年9月21日 · 早晨，吃下一顆綜合維他命增加一天戰鬥力；下午，突然感到疲累，再吞一顆B群；因為時常便秘，每天都要喝一瓶優酪乳來幫助腸道運作…在一般人的生活中，這場景似乎常上演。台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品，可以蓋起1.5座台北101大樓！

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  7. www.gvm.com.tw › article › 108629疲勞心累看過來，營養師：想不到吃喝這些超有幫助 | 遠見雜誌

    2023年12月24日 · 營養對疲倦感的影響很大. 同時是美國哥倫比亞大學外科教授的奧茲，在專書《修復身體的超級食物》（大是文化出版）中，將疲憊想像成一團糾纏不清的毛線球，一絲一線都代表影響因素，包括睡眠、營養、壓力活動、荷爾蒙改變等，所以想要解決疲憊的問題必須檢視所有的這些「絲線」。 若是特別挑出營養與疲倦之間的關係呢？ 「它的影響很大，」奧茲指出，飲食習慣可能是疲憊的原因，而人們選擇的食物，將決定個人的精力值。 該吃什麼來「治累」、為身體打打氣？ 榮新診所專業營養師李婉萍建議，若不是預防疲倦，而是已經感到疲倦，且還在工作中要「繼續再上」的話：「維生素B群一定會是有幫助的。

  8. www.gvm.com.tw › blog › 6145陳亮恭 | 華人精英 | 遠見雜誌

    本文複雜，先說結論：補充維生素B群有延緩認知功能衰退效果，而飲食攝取高維生素B12有健康風險，透過營養補充品補充維生素B12，反而安全。 營養是健康長壽的核心，維持營養建議，以均衡飲食達成，但長者若飲食狀況不理想，提供口服營養補充則屬必要，營養補充必須兼顧熱量與蛋白質，微生素補充則必須謹慎。 維生素B1. 陳亮恭. 2024-02-06. 「信任」是組織治理中最受重視的人才特質. 畫家以畫筆留下景色與人物，詩人以文字表達當下情感，杜甫《飲中八仙歌》描繪八位酒仙，「李白斗酒詩百篇，長安市上酒家眠，天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。 」生動描繪李白的才氣與性格，但李白的人生也非僅有浪漫與豪放。 《新唐書．李白傳》記載，李白是皇族後裔，但家族於隋末因罪遷徙西域。 這樣的帶罪身分，並不見容於. 陳亮恭

  9. www.gvm.com.tw › article › 47927超商機能食品 補什麼？ | 遠見雜誌

    2009年2月1日 · 「你累了嗎？ 」提神飲料使用者以男性為主，這類飲料都以維他命B 群為主要成分，能短效提神，但不具保健作用。 如果含有牛磺酸，則可幫助調節中樞神經，消解疲勞，恢復精力。 林鈺珊表示，這類飲料有時內含咖啡因等提神成份，只要不過量飲用，對健康並無大礙。 能量果凍包 只能作補給. 果凍狀的機能性凍飲成為大眾市場新寵，全靠職業運動選手之賜。 在賽事進行間，無法大量進食、又需要補充體力時，運動員就會將鋁箔袋中能量補充果凍，迅速擠入口中吃掉。 從此不再晚上加班｜AI成為你的簡報策略師，快速生成完美簡報. 每天在職場上衝撞的日本上班族，首先想到自己也適合這類產品，有些人甚至把它當作早餐。 引進台灣後，不僅上班族，單車族及高爾夫族也會在周末湧進超商，購買凍飲補充體力。

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