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2009年3月24日 · 引言. 最近買了金愛力寶的B-100. 是高單位B群 (包裝上寫食品) 雖然B群是水溶性. 透過尿與汗可以排出 (尿很黃) 但是不知道對腎臟與肝臟. 有沒有負擔. 因為我是B型肝炎帶原者. 也有脂肪肝. 肝功能比較差些. 請問如果每天吃一顆高單位B群. 會不會太多了. 還是要兩天吃一顆. 比較不會傷身體呢? ------------------------------------------- 成份如下. 維生素C (抗壞血酸) 500 mg. 維生素E (醋酸DL-a-生育醇酯) 150 IU.
2023年6月28日 · 引言. 我發現身邊不少人把B群照三餐在吃. 但之前就有看到報導寫說B群吃多只是會一直排出而已. 而且一直讓體內有高濃度營養品也不妥吧…. 我自己是吃威瑪舒培的蔬果酵母B群. 每天也就兩顆，早上上班前跟下班各一顆. 剛好可以補充上班精神，還有下班要運動 ...
2014年6月1日 · 關於維生素B群有副作用嗎. 2014-06-01 22:50. 13519. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 我長期吃安麗的維生素B群 , 因常會疲累. 有診所開sernvita 50mg S.C.給我說是維生素B群. 請問這診所開的藥方有副作用嗎. 2014-06-01 22:50 #1. 1. 引言. 分享. 文章關鍵字. 維生素B群 副作用. levayne. 0分. 2樓. amigopewo wrote: 我長期吃安麗的維生素... (恕刪) 我只知道維生素B是水溶性的，喝水會排掉. 覺得疲憊還是要在對的時間休息，晚上盡量在1點前休息，因為1~3點是肝臟排毒時間，少吃油炸跟運動~培養良好的生活習慣，讓肝負擔不要這麼重，也許就會比較精神奕奕囉！
2017年1月5日 · 回覆. 分享. 引言. 最近研究起B群，在廣告中有到拜維佳的廣告，所以先對他的內容物做一番檢視. 圖片來自拜維佳官方. 發現裡面的含量似乎比建議每日攝取的還高出很多. 以男生25歲為例. 像是維生素B1我查到建議攝取量是1.5mg. 維生素B2 1mg~1.7mg. 維生素B6 1.3mg~2mg. 維生素B12 2μg~6μg. 維生素C 75mg~100mg. 泛酸 4mg~9mg. 生物素 30μg. 列出來這幾項是比建議超出蠻多的. 因為除了吃這個發泡錠，平日飲食也會攝取到一些，覺得劑量稍微重了點. 雖然B群攝取過量可以經由尿液排出. 我也有查攝取過量會有什麼 副作用. 但大部分都是可以排出的，不過我覺得應該把一錠分成二分之一，甚至是四分之一來吃才不會真的攝取太過量. 總覺得毛毛的.
2024年1月31日 · 後來詢問藥師回答如下Q1.克補屬於高單位B群，化學合成的B群通常吸收率不佳，所以做成高單位可提高吸收率，如果不是做成持續釋放的劑型，通常6小時後會從體內代謝，所以尿液會偏黃色
2022年5月23日 · 引言. 現代人生活忙碌，許多民眾會選擇服用B群，補充營養的同時還能「亢奮提神」；也有不少人認為，如果要服用B群應該是在早上或白天吃，要是到了晚上才吃，恐怕會睡不著、睡不好。. 對此，營養師宋明樺說明，許多民眾誤以為吃了B群能亢奮、提神，但 ...
2009年3月24日 · 疲倦感很多時候是油炸食物攝取太多而引起,如何吃的均衡與營養,坊間和衛生署的網站資訊已經很多了,你可以多看看,實踐在自己日常生活,其實,依我們學院派的理念,只要日常飲食注意,而且吃得夠, 是可以不用再補充任何營養品的. 3.運動的部分,可以先從和緩的運動開始,例如散步,依自己身體狀況,慢慢增加運動量,這是會讓你易入眠的好方法,除非是很劇烈的運動,才會讓你睡不著. 2009-04-04 2:27 #11. 0. 引言. 我要留言. litess. 48分. 樓主. 營養均衡不是很容易. 偏食現象真的有. 這部份確實要好好改進. 球類運動好像滿激烈的. 通常運動後. 晚上都睡不著.
