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搜尋結果
- 維生素B1。又稱精神性維生素，能維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力。也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。推薦食物有： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等。
- 維生素B2。又稱能量代謝維生素，幫助延緩老化、協助代謝鐵質。也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解，對於皮膚、黏膜、毛髮健康很重要。能改善痘痘、破嘴等肌膚問題。
- 維生素B3。又稱菸鹼酸，主要作用就是提供細胞正常運作的能量，是啟動全身50多處不同代謝路徑所需「輔酶」的合成原料。缺乏時就有可能引發憂鬱、焦慮、躁鬱、知覺失調症等問題。
- 維生素B5。又稱泛醇，協助蛋白質的能量生成與利用，並幫助合成抗體、膽固醇與製造荷爾蒙，舒緩壓力，增加高密度脂蛋白的形成。推薦食物有：綠色蔬菜、玉米 、豌豆、小麥、酵母、蘑菇。
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2017年3月19日 · 迷思. 補充體力. 睡不著. 代謝. B群存在於許多種食物中，每種食物所含的維生素B種類並不一樣，但只要均衡飲食，身體並不太會缺乏B群。
2016年12月18日 · 回到維生素的部分，臺灣的食品藥物管理署有公告一份含維生素產品認定基準表，將各種常見的維生素依照劑量高低劃分為食品或藥品，以維生素B9（葉酸）來說：每顆低於0.8mg的是食品，超過1mg的是藥品。
- 血紅蛋白水平
- 紅血球與血小板數量
- 紅血球的其他指標
- 跟紅血球有關的疾病
HGB（haemoglobin level）即血紅蛋白水平，俗稱「血色素」。自動血液細胞分析儀會先利用溶解劑把病人血液樣本中的所有紅血球溶解，釋出紅血球中的血紅蛋白，然後加入化學物質與血紅蛋白結合，改變血紅蛋白的結構與顏色。血紅蛋白越高，顏色就會越深，光就越難穿過。儀器就是透過量度樣本的吸光度（absorbance）去計算出病人的血紅蛋白水平。舊式方法是需要利用俗稱「山埃」的氰化物去與血紅蛋白反應的，不過這種物質有劇毒，處理困難，也有影響化驗人員健康的風險，現在已有其他的試劑可以取代。 男士和女士的血紅蛋白水平俗有不同，男士大約是13-17g/dL，女士大約是11.5-15g/dL。如果血紅蛋白水平低於正常的話，就叫做貧血。大家要留意，貧血並不是一個疾病，它只是一個現象，貧血背後一定有個原因...
RBC（red blood cell count）與PLT（platelet count）分別代表紅血球與血小板的數量。自動血液细胞分析儀會把血細胞分成有細胞核與沒有細胞核兩大類。有細胞核的細胞是白血球，沒有細胞核的細胞是紅血球及血小板。 紅血球及血小板主要靠兩種主要方法去分析，分別是使用電阻抗（impedance）及光學方法。電阻抗方法是利用了血細胞導電能力差這個特性。當傳導力高的液體流經兩個電極之間，理應可以傳導一個穩定的電流；但如果血細胞經過兩個電極之間，電流就會下降。儀器靠著測量這些電流的轉變，就可以分析出細胞的大小。 光學方法則是利用激光射向血細胞，激光會產生散射，而透過分析散射的激光，儀器就可以得知細胞的大小及其他光學特性，例如折射率。一般而言，儀器會把沒有細胞核的細胞中，較大的...
MCV（mean corpuscular volume）即紅血球平均體積。機器在使用電阻抗或光學方法得出各紅血球的體積後，就可以計算出它們的平均體積，正常病人的MCV大約是80至100fL。缺鐵性貧血（iron deficiency anaemia）或地中海貧血症（thalassaemia）會令病人的紅血球變少，MCV下降，我們統稱這類貧血為小球性貧血（microcytic anaemia）。維生素B12缺乏、葉酸缺乏、骨髓異變綜合症、肝病及酗酒等都會令病人的紅血球變大，MCV上升，我們統稱這類貧血為大球性貧血（macrocytic anaemia）。 RDW（red cell distribution width）即紅血球分布寬度，是一個量度紅血球體積相差多少的指標。RDW高即紅血球的體積...
遺傳性球形紅細胞增多症是一種基因疾病，一般的紅血球是雙凹形（Biconcave）的，因為這個形狀可以增加紅血球的表面積，令氧氣可以以更快的速度透過紅血球的薄膜擴散，從而增加了它運送氧氣的速度。但要維持這個奇怪的形狀其實並不容易，因為薄膜要承受的張力很大，所以要一些稱為細胞骨骼（Cytoskeleton）的特別分子去維持它的形狀。
2017年3月6日 · 這裡要講的是，吃全素的人一定 要補充維生素B12錠劑，否則很容易缺乏，而維他命B1 2缺乏會導致類似失智的症狀。 事實上美國醫學研究院（I OM）早已建議五十歲以上的人最好要吃維生素B12錠劑 ，因為很多中老年人很難從食物吸收維生素B12。
2022年7月20日 · TNL 節目部. TNL節目部致力於製作多元觀點的影音內容，透過不同類型的影片及Podcast節目，帶領觀眾了解不同議題及人物故事。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 維生素B群是一個龐大的家族，各種維生素B，都有不同作用，除了提振精神之外，有些時候補充適合的種類與劑量，例如：B3、B6、B12，確實可以幫助睡眠。 文：蕭汎如. 最新發展： 營養師教你一張圖看懂維生素B1到B12：為什麼有些B群會提神，有些卻可以睡前吃？ 1年前. Tags： 維生素B群. 失眠. RDA. 每日營養素建議攝取量值. 又！ 賈芯文. 維生素B群是一個龐大的家族，各種維生素B，都有不同作用，除了提振精神之外，有些時候補充適合的種類與劑量，例如：B3、B6、B12，確實可以幫助睡眠。
2018年5月5日 · 維持正常細胞分裂，與紅血球的正常形成有關，維他命B12吸收不良（老年人、胃酸分泌不足、藥物干擾等）、長期純素食者，都是維他命B12缺乏的高危險族群。
