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搜尋結果
臨床試驗顯示，omega-3脂肪酸能改善及預防輕症認知功能障礙患者，憂鬱症、注意力不足過動症、自閉症的症狀及認知功能。 (示意圖/Unplash) Omega-3影響情緒的可能原因： (1)omega-3與大腦細胞的組成及運作息息相關，尤其omega-3藉由調整單胺、激活信號轉導、修飾突觸膜及受體特性來調控大腦細胞訊息功能。 (2)具有抗發炎及免疫調節作用。...
12 小時前 · 經過2年多研究，顯示魚油中的多元不飽和脂肪酸（Omega-3）中的EPA （二十碳五烯酸）對預防陣發性偏頭痛效果顯著，為患者帶來新保健福音。 偏頭痛 ...
2024年1月27日 · 立即訂閱. 堅果含有優質油脂及豐富營養，對身體健康好處多，不過醫師提醒，杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果及芝麻等6款堅果Omega-6脂肪酸太多、Omega-3較少，吃多恐引發慢性發炎；攝取Omega-6和Omega-3的黃金比例為4：1，像.
2022年1月25日 · 魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega-3的脂肪酸。 但大家有發現嗎？ 這一兩年各家品牌都在標榜「高濃度」魚油，為什麼高濃度魚油這麼重要？ 首先，因為研究文獻所使用的劑量，常為每天攝取1-2克以上，若是以過去傳統的低濃度魚油作為原料，是很難達到劑量的。...
2023年5月16日 · 廖偉呈表示，其實沒有差別，由於魚油Omega-3屬於脂溶性營養素，能透過食物中的脂肪提高吸收度，因此在飯後吃魚油較有效。 他建議，可以選擇在一天中吃得最豐盛的一餐後補充魚油。 另外，網路上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，實際上，廖偉呈解釋文獻中並無研究確切指出，睡前吃魚油吸收或功效會比飯後吃更好。 因此，在沒有確切的科學實證下，他建議隨餐或是餐後食用仍是最佳。...
2024年5月1日 · 對此，食藥署表示，雖有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效 中時 ...
2020年11月25日 · 中國醫藥大學附設醫院身心介面研究中心主任蘇冠賓與兒童精神科主任張倍禎長年與國際臨床團隊合作，系統性研究營養介入之臨床應用，近日在國際知名期刊發表Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的臨床指引，希望應用Omega-3脂肪酸的營養治療可以滿足更完整的治療選擇和實証基礎。 蘇冠賓與張倍禎近日接受知名國際期刊 Clinical...
