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另外，堅果的脂肪大多數屬於不飽和脂肪酸，有助於降低壞的膽固醇。核桃、胡桃還含有較多的omega-3脂肪酸，有益大腦健康。當你工作煩悶，想吃點零食解悶時，與其吃垃圾食物，不如吃幾粒堅果補充營養，方便又有效率。
關鍵字：omega-3脂肪酸相關文章。當我們聚在一起，用數據說話，說出有意義、有價值的新觀點。 阿茲海默症有救嗎？(下)享受地中海飲食，是預防老年失憶的仙丹妙藥？ 癌症之外，另一種讓現代人聞之色變的疾病，大概就是失智症了。
國健署怎麼說. 國健署的每日營養指南在107年新版調整了「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」：等於說肯定了蛋的營養，作為蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物 ...
魚油中含有長鏈Omega-3脂肪酸（ EPA和DHA ），是一種常見的Omega-3補劑，被讚譽為「血管清道夫」。然而，科克倫協作網（ The Cochrane Collaboration） 7月18日發布的一項綜述研究卻表明，服用長鏈omega-3補劑實際上對於預防心臟病、中風或早猝並
正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？早餐改吃抗勞食物吧！-第2頁
如果細看每一年的「假日颱」，可以發現2009年（個發警報颱風）跟2016年（截自9/25前3個警報颱風）最讓人牙癢癢，因為每一個颱風來都剛好撞到週末，「命中率」百分百，其次是2015年（6颱）和2011年（5颱），命中率超過80%。
生涯場均 6.9分 3.4籃板 4.2助攻 0.8抄截 0.3阻攻 命中率 40.3%-30.4%-78.2% 單季最高助攻：7.6次(90-91) 單季最高籃板：4.7個(90-91) 獎項：三次冠軍 Ron Harper與Brian Shaw可以放在一起看，兩人都是6呎6吋的高控衛，但最著名的是兩人都參與過三連霸――他們分別是公牛三連霸與 ...
