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2018年8月20日 · 3.試著閱讀一些界限相關的書籍，在親密與獨立當中找到平衡點。. 當你試著和自己的恐懼相處，或許你會慢慢發現，一直以來你所抗拒的並不是親密，而是擔心自己終究會被拋棄；你所抗拒的並不是愛，而是太愛之後會受傷害。. 質感提案都在這！. 追蹤 生活報 ...
2021年5月10日 · 不利之處是一看便知的，而潛在的有利之處卻不那麼顯而易見：當最開始的煩惱或失望、氣憤漸漸褪去時，尊重便會顯露出來。. 一旦我們有效地推回別人的請求，就等於告訴他們，我們的時間是非常寶貴的。. 這便是行家裡手和初出茅廬者之間的分水嶺 ...
2019年7月29日 · 當然，能夠保持正向很重要， 但是當這個社會太強調「正向思考」時，反而讓許多人不敢表達內心的痛苦與掙扎──就像傑克一樣，認為有負面情緒或想法很羞愧、很自責 ，這樣的正向思考就可能成為「 毒性正能量 」（Toxic Positivity）。. 傑克每天都花許多時間 ...
2021年7月12日 · 讓你感到孤獨的是身旁喧囂的人群，還是人群散去之後的安靜？諮商心理師 吳姵瑩分享，消除孤獨感的關鍵，其實在於與人產生有意義的連結，因此一個能夠敞開自己，讓他人感受與看見自己真實狀態的人，往往能夠在彼此的關心之中找回心靈的平靜。
2020年11月10日 · 修復之路——如何處理親密關係中的背叛創傷. 大部分有關不忠的討論都關注於如何修補婚姻， 但其實更重要的，是修復受到創傷的當事人 。. 他們才是需要幫助的人，而婚姻不是。. 下面是能夠幫助到他們的幾個方法：. 1.幫助他們停止指責自己 。. 和許多 ...
2020年1月8日 · （本文經合作夥伴 問8健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【余佳容諮商心理師】你說分手了要怎麼放下，我說放不下就提著走吧〉。
2018年9月13日 · 親愛的，請回到你的內在，開始去感受你從哪裡受了傷，是什麼讓你如此缺乏安全感？. 你可以透過幾個問句開始問自己. 1. 何以懷疑自己沒有被愛著？. 2.何以覺得自己要很努力才會被愛？. 3.何以你不相信自己值得被愛？. 允許自己靜下心來去感受這幾個問題打 ...
