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2018年9月10日 · 江坤俊醫師指出，很多有口臭的人自己聞不到， 要如何知道自己有沒有口臭？ 江坤俊提出以下3種方法，大家不妨試一試： 1.雙手捧成碗狀罩住口鼻，呼一口氣聞聞看。 2.舔手背，等口水乾了之後聞聞看。 或者舔湯匙之後聞聞看；也可以用湯匙刮舌苔後聞聞看。 3.在身邊親密的人前面呼氣，請對方聞聞看。 口臭到底從哪來？ 3大方向告訴你. 另外，別以為口臭只是單純個人衛生習慣問題，有些口臭往往是疾病引起的。 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，口腔也能反應出臟腑問題，口氣不好跟身體3大部位有關係： 1.口腔問題： 蛀牙、牙周病會讓口腔衛生不好；另外，若有鼻竇炎，味道也會從口腔散發出來。 2.消化系統： 若食道有問題，或有胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸潰瘍等，食物會在腸胃裡臭酸掉，嘴巴因而散發出強烈的口臭。
不知道自己有沒有口臭嗎？. 牙醫教你3種自我檢測的方式. 提起口臭，一般人總是說不出口，有些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣即可以聞到自己的口氣臭味，但某些人卻是得通過他人的回應，才了解原來自身具有口臭。. 就算日常只要攝取了味道比較濃郁的食品的 ...
2020年7月2日 · Q2.我為什麼會有口臭？. 口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的 ...
2022年12月13日 · 口臭原因很多，常見如結石、火氣大、牙周病都是成因，然而口腔異味也可能反映重大疾病，如何檢測自己是否有口臭？ 口臭怎麼辦？ 解決口臭困擾9招有效改善。
- 闻唾液
- 直接闻口气
- 直接提问
- 消除口臭
等待5到10秒，让唾液自然晾干。这种方法要求使用者谨慎一些，要避开公共场合，选择四下无人的时候测试，否则旁边的人会用异样的眼光看你。如果你刚刚刷了牙，用漱口水漱了口，或者吃了薄荷味的食物，这种方法就不管用了，因为刚刚清洁过的口腔会干扰测试的结果。
唾液变干后，闻手腕内侧的气味。
你闻到的基本上就是自己口腔里的气味。如果闻起来臭臭的，表示你需要加强口腔卫生，改善全身健康。如果闻起来没有任何特殊的气味，说明你的口气还行——为了确认这一结果，你也可以再做做其它测试。
记住，这个方法选取的唾液主要来自舌头前端，而这部分的唾液具有自我清洁功能。所以，你闻到的只能代表整条舌头里异味最淡那部分的气味，而臭味主要来自口腔后端和喉咙相连的部位。
你可以把手腕上的唾液洗掉。不过，就算找不到水龙头或者洗手液也没关系，因为随着皮肤变干，气味也会很快消散。
如果你的口臭很轻微，你有可能闻不到任何气味。如果你还是担心，就再尝试另一种测试方法，看看结果到底怎样。
双手像杯子一样罩住嘴巴和鼻子，使呼出的气体无处可逃，只能进入鼻腔。慢慢地用嘴呼气，然后用鼻子迅速地吸入刚刚呼出的热乎乎的气体。如果你的口臭非常严重，肯定能立即闻出。但是呼出的气体会很快地从手指缝间逃脱，所以这种方法的测试结果并不是很准确。
话虽如此，上述方法仍然是在公共场合测试口臭最谨慎的方法之一。
对着干净的塑料杯子或者容器呼气。
先深吸一口气，然后用杯子罩住口鼻。为了得出最精确的结果，你只能露出一点点缝隙透气。慢慢用嘴呼气，让热气灌满整个杯子。接着迅速地用鼻子深吸一口气——这下你应该就能闻出自己的口气是否异常了。
相比用手盖住口鼻，这种方法得出的结果更加准确。但是，测试的准确度主要还是由杯子与皮肤接触的严密程度决定的。
任何能够将呼出的气体困住、使其在口鼻间循环的容器都可以用来做这个测试，比如小号的纸袋子或者塑料袋，很紧的医用口罩，各种类型的不透气的面罩等。
找一个你信得过的朋友或者家人，询问他们是否觉得你有口臭。
呵气自己闻的方法并不是不可以，但是你闻到的气味和别人闻到的只能说大概接近。要想找到确切的答案，你只有放下矜持，问问朋友或家人：“说实话，我是不是有口臭？”
你选的人一定要值得信任——一方面诚实地告诉你真相，一方面守口如瓶，不把你的隐私到处宣扬。那种平日里和你最亲近，不喜欢评头论足的朋友正是很好的选择。别让你喜欢的异性或者男女朋友帮你鉴定口气，你可不想他们被熏跑。还有，千万别向陌生人提出这样的问题，除非你的脸皮特别厚，试试看也无妨。
一开始你会觉得尴尬，但从知道真相的那一刻起，你会有如释重负的感觉。相比有些人，比如你想要亲吻的对象，你更希望从亲密的朋友那里听到答案。
千万不要二话不说，先冲着对方的脸呵出一大口气，然后大大咧咧地问，“臭不臭？”提出请求时，你的用语要谨慎委婉，并且必须先征求对方的同意，再开始呵气。如果这个朋友和你总是形影不离，他可能早就闻到你嘴巴释放出的异味，只是出于礼貌，才没告诉你。
你可以说，“我担心有口臭，但自己又闻不出来。我知道这么说很尴尬，但还是想问问你有没有闻到什么异味？”
搞清楚困扰你的是晨起口臭还是慢性口臭。
分别在早晨、下午、晚上，以及刷牙前后测试你的口气，看看口臭是否持续存在。只有知道引起口臭的原因，才能对症下药。
晨起口臭是一种正常现象。起床后立即刷牙，用牙线清洁牙齿，或者用漱口水漱口都能解决这个问题。
由细菌感染引起的慢性口臭虽然严重得多，但也是一种经常遇到并且也能治愈的疾病。维持口腔清洁卫生，服用对抗细菌的药物就能帮你摆脱口臭。
蛀牙、牙龈疾病、不良的口腔卫生习惯、胃肠道疾病，以及舌苔异常（舌头表面的一层白色或黄色附着物，通常由炎症引起）都是引起口臭最常见的原因。如果你自己无法通过观察口腔判断出口臭的成因，牙科医生应该能帮你找出答案。
如果有人告诉你，你的口气有些难闻，千万不要不好意思。忠言逆耳，把它当做建设性的批评就好了。
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