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2015年12月10日 · 仔細思考固然是好事，在交往期間也的確需要許多邏輯思考去判斷形勢。但，你無法言喻真實的情感帶給你的怦然與心動，用理智去壓抑，反而降低這件事發生的機率，而這些，會讓你錯過真正適合你的對象。 「對的人」應該是什麼樣子呢
2017年1月5日 · 國外網站「Am I Pretty or Ugly」遊戲平台，提供檢視和評估你的顏值優缺點，嚴格程度被網友喻為「毒舌魔鏡」，不少網友說很準，但也有人說鬼扯。
2018年10月18日 · 「你討厭自己什麼地方？ 」我們總是會不斷嫌棄自己哪裡不夠好，總想要用盡辦法遮住那些我們以為的「污點」。 這裡的污點指的是「與生俱來無法改變」且「主觀認定不完美」的特質。 我們常常會把這樣的不完美跟犯錯畫上等號，陷入自我懲罰的循環。 （責任編輯：鄭閔文） 文／心理師 許皓宜. 對於同性交往還十分保守的那個年代，我在大學校園裡，認識了一群不願公開自己性向的同志男學生。 他們的成績大多十分優異，也相當重視維持自己的外貌，因此站在人群中特別顯眼，高挑帥氣、脣紅齒白，個個到現在都能被貼上「小鮮肉」的標籤。 真好啊，有外貌又有腦袋，在他們面前，我都自慚形穢了。 然而，相處許久後，我才發現， 他們雖然看起來什麼都有，還是始終無法以自己為傲。
- 人際界線是什麽？
- 課題分離：重建界線的第一步
- 重建界線還需要做什麽？
- 延伸閱讀
我們在時間精力、情緒想法、財產物品等事務上有獨特的規則，這些規則構成了我們的界線。 人際界線清晰的人，在他人打破了自己的規則時，敢於說「不」。 而人際界線模糊的人不清楚自己的規則，在他人越界，讓自己感到不舒服時，很難表達堅定的拒絕，總是硬著頭皮答應別人的請求，因為害怕衝突而無法說「不」。 以小D為例，面對同事不合理的指責時他總是忍讓，被別人一個接一個的要求推著往前走，感到倦怠、壓抑，總是感覺很委屈。 如果你對這種感受很有共鳴，那代表著，你需要學會建立自己的界線，懂得對不合理的事情表示拒絕。
建立界線的第一步，是分清自己和他人的事情，這在阿德勒心理學中，是被稱為課題分離的重要事項。 區分課題的原則是：行為的後果由誰承擔，就是誰的課題。 我們做自己盡力而為的事情即可，別人負責的事情，那是別人需要盡力而為的事情，以小D的案例來說： 起不起床是自己的事情，我沒有必要為你自己不設鬧鐘，起床晚了負責。 關於幫同事帶咖啡的行為，幫帶是情分，不幫帶是本分，沒有什麽好尷尬的。 幫同事收尾，需要先滿足自己對於休息的需求，所以不能替別人完成工作是合理的。 做好自己要做的事情，不試圖去掌控並干預別人的課題，是一種心理發展成熟的表現。 我們要先滿足自己的需求，實現自我成長後，才能更好地關懷其他人。 那些邊界成熟的人，其實是更能關懷別人的人。
• 如果不高興，就大聲說出來 • 尊重自己的欲望、願望、感受和目標 • 不要因為想要獲得他人認可而隨波逐流 說起來容易，做起來需要勇氣，重建界線時，對他人評價的恐懼以及對界線傷害到別人的恐懼會阻礙我們們去做出改變。 這種時候，我們需要一些技巧來幫助自己克服恐懼，比如： 1.列出邊界清單：你的底線在哪里？ 你可以嘗試列出下列事情的清單，來幫助你建立拒絕的勇氣，每項可以寫三件、五件或是更多： 1.你希望別人不要在你面前做的事情，比如抽煙，非議不在場的人等。 2.你希望別人不要對你做的事情，比如在你打電話時插嘴、在交談中無視你等。 3.你希望別人不要對你說的話，比如「你總是很被動」、「你好胖」等。 4.你對自己周圍不同人的親近程度，以及你願意為不同的人做多少事情（比如借錢的金額、付出的時間等） 2...
【人際關係總是使你受傷？】回到你的內在，因為只有你自己的真相才能讓你自由 【總在人際中感到挫敗？】吳姵瑩心理師：不懂得表達自己的需求，就會因為人際關係焦慮 「對自己了解多深，人際關係就多順。」心理諮商師：面對看不順眼的人，回頭檢視「潛意識需求」 （本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈有邊界感，是成年人最好的修養〉。）
2017年7月25日 · 台灣 OL 們認真的身影，就是最迷人的風景！. 這些畫作讓人忍不住著迷. 【為什麼挑選這篇文章】. 前一陣子台灣的街景因為登上日本 BRUTUS 雜誌而引起熱議，即便很多人覺得台灣街景很醜很丟臉，台灣畫家天之火卻覺得那些被嫌棄地的正是台灣獨特的 ...
2020年9月3日 · 心理諮詢師：當你說出你的感覺時，對方才會對你的「感覺」產生感覺. 簡單心理 2020-09-03. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 因為愛，我們很常會委屈自己，明明已經覺得受傷，為了對方，還是跟自己說「沒關係」。. 在不斷委屈自己的狀況下，對方其實也不會 ...
2016年7月29日 · 事隔 14 年，現在駱教授又推出了 誰是台大學生 2.0 ！. 在《誰是台大學生 1.0》中，駱明慶告訴了我們三件事：. 天龍人尊爵不凡：台北人就比台東人考上台大的機率高上 30 倍. 明星學校就是猛：80%台大學生來自明星學校. 投胎要挑對父母：如果他們 ...
