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2024年1月24日 · 2024-01-24. 陳 鈞凱. 壞膽固醇 膽固醇 高血脂. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 魚油、薑黃及紅麴等保健食品，一直被國人視為是可以降低膽固醇的聖品，如果你也這樣認為，小心被錯誤觀念害慘了！ 台大醫院心血管中心主任高憲立就拿2023年發表在美國心臟醫學會的最新研究成果直指民眾都是白花了大錢，「只是安慰劑」、「效果跟白開水一樣」，想降壞膽固醇，減低血管阻塞、中風及心肌梗塞等發生風險，只有一途，就是乖乖用藥控制而已。 台灣動脈硬化暨血管病醫學會今（24）日舉辦衛教記者會，提醒民眾低密度膽固醇（LDL-C）是心血管疾病主要危險因素，尤其是高風險患者的治療目標應該設定低於55 mg/dL，推廣55最安心觀念。
2022年2月20日 · 國健署就提供3招防治代謝症候群，只要做好健康管理，可以一舉遠離代謝症候群： 第1招 健康飲食及規律運動： 選擇少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及養成每餐定時、定量的規律飲食習慣，另每天要進行30分鐘、每週達150分鐘的運動。 第2招 每天量體重及腰圍： 養成每天測量體重及腰圍的習慣，並維持健康體重及保持成年男性腰圍小於90公分，女性腰圍小於80公分，若發現體重或腰圍控制不佳，應檢視自身飲食行為及運動量，適時調整避免代謝症候群找上門。 第3招 定期健檢監測血壓、血糖、血脂： 善用國民健康署提供的免費成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲，每3年提供1次，65歲以上則每年提供1次），定期了解自身的血壓、血糖、血脂值，可及早發現代謝症候群相關問題，以能及早介入與控制。
2019年1月15日 · 脂肪分布有大學問，國泰健檢醫師陳皇光指出，很少人知道脂...
2021年9月9日 · 但魚油種類多元，如何挑選才能達到保健效果呢？ 外科醫師楊智鈞指出，魚油挑選須符合這四大點，才能達到功效。 魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分EPA、DHA為人體無法自行生成的營養素。
2023年8月4日 · 錯！ 醫曝「只動不吃」肌少症風險更暴增. 2023-08-04. 陳 鈞凱. 三高 肌少症 肌肉流失. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 上了年紀，不只要注意三高，更要留意肌少風險！ 中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部主任顏啟華指出，國人對高血壓、高血糖、高血脂「三高」的意識逐漸提升，卻一再忽略「一少」，這一少就是肌肉流失、肌肉量變少，警訊是40歲後肌肉將以每十年平均8%的速度迅速減少，只要發現自己體力變差、力量變小，得小心肌少症找上門，千萬不能將症狀正常化。
2024年2月22日 · 維生素B3又稱為菸鹼酸（Niacin），有助於維護神經系統，幫助新陳代謝，還有降血脂功效，有助提高高密度脂蛋白膽固醇，且降低低密度脂蛋白膽固醇，也常被民眾當作抗老化保養品來使用。 但一項最新的研究顯示，服用過量的菸鹼酸（會加劇人體發炎及增加心臟病的風險。 該項由克利夫蘭診所的Stanley Hazen博士所領導的這項發表在《Nature Medicine》期刊上的研究表明，多達四分之一的人其菸鹼酸高於建議水平，通常這些人是為了降低體內的壞膽固醇，但其所衍生的分解產物，卻與心臟疾病所有關聯。 在進行該項研究時，研究人員分析了數千人的血液，首先是病情穩定但正在接受心臟監測的病人，之後是更廣泛的族群（包括健康飲食、定期運動、少喝酒且控制體重、血壓和血糖）。
2024年5月15日 · 獨家報導 提供. 字級. 圖/取自iStock. 獨家報導 記者翁雪婧／綜合報導. 更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45至55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。 依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%，約為19-44歲女性的3.9倍 (6.8%)、2.6倍 (8.2%)、3.4倍 (11.8%)，隨年齡增加，三高異常盛行率有升高情形。 國民健康署 吳昭軍署長提醒， 更年期婦女應定期監測自我健康狀況，維持良好生活習慣，遠離心血管疾病風險。 用「心」呵護健康 掌握護心5要訣.
