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2024年5月14日 · 故事作者: 三立新聞網. • 3 分鐘. 生活中心/蕭宥宸報導. 喝牛奶會拉肚子,陳怡婷建議民眾可以改喝無乳糖鮮乳。. (圖/翻攝自Pixabay). 國民健康 ...
2023年12月22日 · 營養師建議三大類高鈣食物,這樣食物的含鈣量完全不輸乳製品!. 故事作者: Jess. • 11 個月. 大家都知道牛奶富含豐富的鈣質,多喝牛奶才能長高 ...
2024年4月27日 · 故事作者: 三立新聞網. • 1 週. 記者施春美/台北報導. 牛奶常被認為補鈣的首選食物。 (示意圖/翻攝自Pixabay) 提到補鈣,一般人會想到喝牛奶,但對於乳糖不耐症的人而言,骨科醫師嚴可倫推薦4款食物,包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格,都是高鈣的食物來源。 他並表示,魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等,皆有相當高的含鈣量,有助於強健肌肉和骨骼,有效保養關節。...
2023年12月20日 · 林口長庚風濕過敏免疫科透過臉書粉專發文分享,預防骨質疏鬆,除了補充鈣質還要補充維生素D,因為維生素D是「鈣質的搬運工」,幫助人體吸收鈣質,還能阻止鈣質流失。 至於哪些食物富含維生素D? 林口長庚風濕過敏免疫科粉專列出,例如, 鮭魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚、 魚油;除了魚類,香菇、蛋黃也含有少量維生素D。...
今年4月發表於國際期刊《BMC公共衛生》(BMC Public Health)的最新研究成果顯示,增加早餐的鈣攝取量,對於降低心血管疾病發生率的效果較佳。 廣告
2023年12月12日 · 別再說「多補鈣就不會骨質疏鬆」!. 越早知道越好的3個養生實話. 故事作者: 林明慧. • 5 個月. 【早安健康/林明慧整理】健康風潮興起,每個人 ...
國人普遍缺「鈣」 專家破解營養迷思. 故事作者: TVBS新聞. • 4 個月. 現今的超市賣場,有多樣的乳製品可供消費者選擇,不少人早餐也會喝上一杯 ...