搜尋結果
2018年12月9日 · 答案是肯定的。...
2020年7月4日 · 2020-07-04 14:30:34 元氣網 ／ 綜合報導. 圖／ingimage. 養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？ 元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。...
2020年4月2日 · 自己調理，除了可以選擇信任的食材，甜度鹹度也能夠自己掌握，一方面照顧到家人的健康，也享受庖廚的樂趣，何樂不為。 【 煎餅 食譜 1：蔬菜豆腐煎餅】 煎餅食譜一：蔬菜豆腐煎餅，將兩面都煎至呈現金黃色即可，起鍋切成適合的大小。 圖／幸福文化提供. 忙碌的時候，沒有太多時間準備餐點，翻一翻冰箱的材料就可以簡單煎個餅吃。...
2019年10月6日 · BMI方便好用 但有其侷限. 台南市立安南醫院減重外科主治醫師辛明哲表示，BMI稱為身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），目前美國疾病管制局及世界衛生組織都認可這套公式，利用身高為基礎來測量體重是否符合標準，也是目前國際通用評估胖瘦的 ...
2018年8月18日 · 體重計數字早晚差這麼多！ 何時量才是真正的體重？ 2018-08-18 10:13:00 元氣網 ／ 綜合報導. 圖片來源／123RF. 很多人在 減重 之時都對 體重 計上的數字斤斤計較，但即使是在同一個時間測量，常常也都有幾百公克的差距，究竟為什麼每次秤體重數字都不同？ 要相信哪個數字？ 體重變化受什麼因素影響？...
2020年1月29日 · 哈佛大學公共衛生學院的健康餐盤建議。 圖／綠主張月刊提供. 首先推薦2張圖，圖一是哈佛大學公共衛生學院所提出的餐盤建議，從面積比例來看，餐盤內超過3／4是植物性食材。 圖二是加拿大在2019年春天發布的餐盤建議，以更具體的食物圖像，讓消費者直接了解餐盤的內容。 這是目前許多國家在飲食趨勢的建議：相較於斤斤計較食物的公克數，餐盤的食物種類、比例，更容易遵循且更加重要。...
2021年1月21日 · 掌握簡單4觀念！ 了解了健康的用油觀念，回到健康餐盒，Sunny營養師指出 健康餐盒主要以低GI、低油、低鹽為主 ，考量的不單單只有料理方式，是經過一定程度的營養計算及規劃，達到飲食均衡的目標，包括了碳水化合物、蛋白質、油脂等比例， 並且以原型食物為主，盡量避免加工食物等 ，一般而言多數民眾都可以進行健康餐盒這樣的飲食方式。 不過即便健康餐盒的飲食觀念有助健康，但也未必人人都適合。...
