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2023年10月19日 · 針對林青霞的減重方式，輔大醫院智慧科學體重管理中心主任、家庭醫學科主治醫師許書華認為，透過健康飲食及規律運動，是非常良好且能夠 ...
2021年7月2日 · 據《中國時報》報導，林青霞於2020年聖誕節時胖到68公斤，被女兒以健康為由力勸減肥，因此決定開始控制飲食，包括少油少鹽、不甜、不吃零食、不吃宵夜、少澱粉、多運動。
據《中國時報》報導，林青霞去年聖誕節時體重68公斤，她坦承超愛吃麵食、花生醬、花生米，還很愛吃宵夜，體重也跟著口慾直線上升，導致衣服的尺寸也越買越大、胖到不願意拍照。
2023年10月18日 · 許書華表示，林青霞利用健康減重而非講求速效的極端減肥方法，以沒有壓力的方式瘦下來，「是優雅的減肥方式，也非常適合熟齡族群」。 關於熟齡肥胖的族群，許書華指出，當BMI超過18~24，就建議減重，但熟齡族群不宜太瘦，以免死亡率更高；由於年紀增長，基礎代謝率隨之降低，尤其多數中老年人合併三高、慢性病、共病等問題， 應選擇安全的減重方式，以「不躁進」為原則 ，最好透過健康飲食及運動的健康減重方式，千萬別追求快速瘦下來，以免基礎代謝率低下，當心越減越肥。 看更多： 醫師實測168斷食！ 6個月減重12公斤 肥胖病患跟著做血糖、血脂也下降. 圖片來源／翻攝自林青霞微博 ．. 汪曼玲微博. 諮詢專家／許書華醫師. →健康資訊不漏接！
2023年4月17日 · 凍齡女神林青霞半年成功減重12公斤，全靠改變飲食習慣與運動。. （圖／翻攝自林青霞微博）. 巨星林青霞雖然息影多年，在許多影迷心中仍是不可 ...
2023年4月12日 · 郵政醫院營養師黃淑惠表示，林青霞喜歡吃的全是地雷食物！ 尤其是吃花生醬就像在吃油脂，當攝取過多隱形熱量自然會變胖。 麵食、水餃等也是不可輕忽的肥胖食物，當麵食的精緻澱粉吃得多，血糖容易上升，胰島素一啟動，脂肪合成也就跟著啟動，「吃麵一定比吃飯胖得更快」。 而水餃更不用說了，市售水餃的內餡是肉多菜少，肥肉比例高，有時候內餡還會拌油才會噴汁好吃，一般來說10顆水餃熱量約600大卡，跟便當差不多了。 中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出，熟齡族群易胖難瘦，之前國外曾進行統計，平均年紀上升10年，代謝率會下降5％到10％；而隨著年齡增加，以往錯誤習慣累積也會讓慢性疾病浮現，建議除了運動、改變飲食外，也一定要調整生活習慣，才能夠重新活化身體，維護健康。 看更多： 認真減肥卻一直瘦不下來？
2021年7月3日 · 據《中國時報》報導，林青霞去年聖誕節時體重68公斤，她坦承超愛吃麵食、花生醬、花生米，還很愛吃宵夜，體重也跟著口慾直線上升，導致衣服 ...
