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2023年7月21日 · 蔡維德介紹，鄭醫師是台僑也是教會人士，長年在美國從事醫療性質的義工活動，烏俄戰爭爆發初始便與烏克蘭當地醫療窗口聯繫，發起了美國僑民的募款募資；一年多的戰事，烏國已有足夠物資，獨缺人力，此時，鄭醫師想起曾與馬偕醫院海外義診經驗，評估院
- 全身不明疼痛和更年期有關？
- 四十歲後，肌肉量和代謝率都會開始下降
- Doctor's Talk
- 解痛伸展操-強化全身肌肉的運動
女性年過四十會受荷爾蒙影響 四十三歲的女性來到診間。「我渾身疼痛，全身上下都在痛。」接著她臉部漲紅，隱忍的委屈湧上心頭，眼淚彷彿一下子就會潰堤。了解患者身體的疼痛是我的工作，但是理解患者心情也是治療的一部分，這點我也沒有忘記，所以我會盡可能地從頭到尾傾聽他們的故事。 「我的兩個兒子是高三準考生。」 「嗯？兩個兒子一起應試嗎？」 「是的，老大去年沒有考到理想分數，所以現在正在重修中。」 說不出話來好一會兒後，她突然看著我的臉好像要告白似地說：「大考結束後我也要接受治療！」 兩個兒子和先生應該將媽媽當作女王一樣對待，可是這群無情的男人們卻完全不在意她。即使媽媽痛得叫苦連天，他們也只會說一句「去看醫生！」要是先生生病了，她會抓藥給他吃，並且照顧他；如果兩個兒子發燒了，她會熬夜照料他們，然而卻沒有任...
人的身體每一分每一秒都在老化，沒有歇息的一刻。膝蓋軟骨消失導致關節炎、脊椎有椎間盤退化症、手腕有腕隧道症候群等，這些都是老化所帶來的自然現象。一旦到了四十歲，不僅肌肉量減少，肌肉的力量也會以飛快的速度驟降，因此基礎代謝量也會隨之下降。不管再怎麼進食依然無精打采，甚至變成易胖體質。 從更年期開始，女性荷爾蒙便會逐漸消失，腹部肥胖的問題也會日漸嚴重，所以女性荷爾蒙十分重要，為此更要運動，避免肌肉量減少。你或許會反問：「一把年紀了還運動？」然而，只要六十歲做適合六十歲的運動，八十歲做適合八十歲的運動即可。 兒子大考結束後，她為了正式做好健康管理而前來看診，並且開始做增肌運動，後來不但身體年齡減輕了，也擺脫疼痛問題。
初經及更年期前後，女性要好好照顧身體！ 在健康方面，女性有所謂的重要時期，那就是初次月經前後與更年期。這時，受到荷爾蒙劇烈變化的影響，身體也會發生變化。性荷爾蒙會迅速增加，不僅是身體上的發育，心靈和思想等一切事物也會產生劇烈變化。近來受到飲食和生活習慣不規律所影響，更年期提早的情況日益增多。一般來說，更年期約莫始於五十歲出頭，月經逐漸減少、生理期變短為其徵兆。為了避免女性荷爾蒙量急遽驟降，需要做強化肌肉的運動。運動能掌控荷爾蒙，為身體帶來活力。
下犬式抬臀【每次5秒，反覆10次】 功效：舒緩大腿後側、小腿和上半身的背部肌肉，也能提升腳踝周圍肌群的活動力。 1. 身體呈三角形，雙臂伸直貼地，膝蓋盡量打直。 2. 踮腳使臀部向上抬起，延展上半身。腳後跟抬起來5 秒後，再放下回到原位。 Point 努力維持打直的狀態，避免背部或膝蓋彎曲。 俯趴側抬腿【每次5秒，反覆10次】 功效：能找到骨盆的平衡感，鍛鍊臀部肌肉，具有打造美麗臀線的效果。 1. 呈四足跪姿，雙膝打開至與骨盆同寬，雙手打開與肩膀同寬。 2. 右腳彎曲呈90度，左腳直接往旁邊抬起，維持5 秒後再放下，並換邊動作。 Point 這時要避免將另一側的骨盆推向旁邊。抬不起來的那一腳可增加運動次數。
2022年8月24日 · 元氣網作為全台第一大健康媒體，具備最新最即時的健康醫療新知、專業醫療解析以及多元豐富的健康內容，並擁有疾病、養生、減重等多元主題影音及線上課程，以簡單、親近的方式提供專業、正確的醫療照護問題的解決方案與健康知識，同時具有各領域專業醫療從業人員在線諮詢，給予正確的 ...
2018年12月16日 · 身為女性泌尿科醫師，難免碰上「病粉」，有名出家人從十多年前固定找張美玉看診，症頭從下體搔癢、陰囊痛到腹股溝不舒服，全都需要內診，她必定展現專業，提供全套下體理學檢查。 這位師父也從沒讓人失望，每次都向她行「最高致敬禮」，後來甚至出家服下不穿內褲，穿著用繩結佛珠串起的鏤空內褲示人。 雖然「珍奇異獸」看多了無妨，但跟診護理師深覺已構成性騷擾，院方派出男性公關人員坐鎮，幾次後才不再出現。...
2023年9月23日 · 乾燥症正式名稱為休葛蘭氏症候群，是一種全身性的自體免疫疾病，就是一種發炎性的疾病，是自體免疫疾病中最高比例的一種，全世界約有1%的人得到乾燥症，近0.5%的女性會有此問題，但很多人不自覺。 男女比例為1:9，通常好發於四十歲以上，症狀多為口乾、眼乾等粘膜乾燥。 可能和其他典型的自體免疫性疾病同時發生如類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮病。...
2014年9月23日 · 她必須洗熱水澡，由女按摩師準備火盆與木炭，產婦站在燃燒的火盆上暖身、收縮陰道肌肉，然後用藥草精油全身按摩，以恢復皮膚光澤。 藥糊使用白千層油、薄皮萊姆、石灰粉、檳榔葉加花被片粉搗製，塗抹在產婦腹部。 據比爾斯的說法，這樣可以排除子宮殘血、緊實肌肉、收縮腹部，幫助媽媽恢復身材。 有關《亞洲勃起：從曼谷到北京，尋找終極春藥》一書：...
2014年11月17日 · 由於 乳房 常被認為是女性的性感帶，因此許多男性即使希望伴侶刺激他們的乳頭也羞於啟齒，不敢要求這一類的性愛遊戲。 你可以向他保證你覺得逗弄他的乳頭非常性感，以提高他的自信心。 迷思：女性的乳頭都很敏感。 常有人誤認為，如果自己對逗弄乳房的回應不強，表示自己不夠熱情，但事實上並非每個女人都有敏感的乳頭。 即使當女性的乳頭肌肉在興奮時收縮，她的敏感度可能還是不強。...
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