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2020年7月6日 · 生活報橘. 營養學博士揭開「保養眼睛的迷思」：吃胡蘿蔔可以保護眼睛，讓眼睛明亮？ VO 精選好書 2020-07-06. 圖片來源： unsplash. 《VO》導讀： 一則研究追蹤超過二十年、分析美國近六萬四千名護士與三萬九千位醫生的飲食資料，發現飲食中含有越多「葉黃素」與「玉米黃素」，能減少40% 眼睛黃斑部病變的發生率。 雖然胡蘿蔔含有葉黃素與玉米黃素兩種類胡蘿蔔素，但營養學專家指出：「深綠色葉菜類」才是補充這兩種植化素的最好選擇。 （責任編輯：戴相文） 文/營養學專家 吳映蓉、翁德志、李芷薇. 相信很多人從小就聽長輩說「多吃胡蘿蔔，眼睛才會亮晶晶」，偏偏胡蘿蔔特殊的味道，讓許多小孩、甚至連大人也敬而遠之。 到底吃胡蘿蔔能不能保護眼睛，讓眼睛保持明亮？
2020年6月22日 · VO 精選好書 2020-06-22. 《VO》導讀：. 眼睛長時間看著電腦、手機、電視三種螢幕，看東西越來越覺得疲倦吃力？. 營養專家提醒，護眼不只「葉黃素」，還有三大可以從飲食中補充的「護眼成分」。. （責任編輯：戴相文）. 文/營養學專家 吳映蓉、翁德志、李芷薇 ...
2020年8月3日 · 生活報橘. 【才三、四十歲眼睛就提早老化？ 】眼科醫師：可以透過一些營養素來保養眼睛，像是「山桑子」花青素. Heho 2020-08-03. 圖片來源： Heho. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 現代人每天的生活都離不開3C產品，上班時盯著電腦，下班後看著手機，眼睛沒有一刻能夠休息。 每天接受螢幕的藍光，除了讓眼睛退化得更快，也更容易患上飛蚊症、老花等疾病。 如果想要維持好的視力，就得趁早吃進對的營養素。 （責任編輯：陳致加） 文/盧映慈、圖/何宜庭. 眼睛是老化最快的器官之一，多半在50、60歲就會出現明顯的退化症狀，但現在眼睛疾病又開始逐漸「年輕化」，很可能才40歲，眼睛的年齡就已經是60歲了。
2019年1月11日 · 「你有在吃保健食品嗎？」保健食品雖然能補充身體不足的營養，但是如果超過合理範圍地攝取反而會造成反效果。問8醫療團隊這次整理了常見的保健食品：「魚油」與「魚肝油」，並在文中分析兩者保健功效的差別以及每日建議攝取量。 （責任編輯：黃懷容）
2015年8月17日 · 只要坐在椅子上，就可以常常做下面這個動作。除了這個運動，還有其他許多運動和眼睛熱敷等方法，都可以改善血液循環，緩和症狀。 最常見的眼睛疑問 什麼食物應該節制？ 之前我們介紹過，眼睛和肝臟的關係甚深，因此飲食上不可造成肝臟過多的 ...
2020年4月20日 · 營養師張彤芬說，很多人都喜歡吃葉黃素來保護眼睛，但造成眼睛乾澀疲勞的原因，很可能是缺乏維生素、代謝不良或是肌肉緊繃造成。 如果真的要舒緩眼睛的乾澀、疲勞，不如 攝取黑醋栗、也就是多種花青素的綜合，可以促進血液循環，是很好的抗氧化物 ...
2021年11月30日 · 眼睛保健就像是陪伴植物生長一樣，長期乾燥或是短時間注入大量水分都會造成反效果，唯有養成好的生活習慣、固定使用人工淚液，讓鎖水、補水雙管齊下，維持淚膜穩定，糊矇感遠離，再也不要讓視線模糊成為日常習慣。
