維他命b群什麼時候吃最好 相關
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「吃錯時間」傷身!醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出,除了維生素C可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃,否則會產生競爭吸收,使得葉黃素吸收率下降。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前
《寶島第一名》王義郎追求卓越的奮鬥故事之四:追求第一的精神,從細節開始
生於日治時代末期,貧窮的台灣農家子弟王義郎,從車行工友到銀行行員、跳槽亞洲信託當到經理後轉戰永興航空擔任總經理,創下七年任內沒有空安意外事件的紀錄。 之後,證券業的行銷口碑傲視同行,他又在眾人驚訝聲中,投入自己熱愛的食品行業,從46歲創立《香菇王》到64歲打造《第一名店》,王義郎多元斜槓的職涯行旅,克服貧困的到成為成功的企業家,並參與多種慈善活動,他的波濤精彩的?鬥故事,足為年輕人的表率 ...
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3 天前
喝夠水有助於人體輕鬆執行各項機能,像是幫助溶解維他命、碳水化合物和蛋白質;促進酶促反應順利發生,使人體內的營養物質滲透細胞和排毒;讓免疫系統變得更強大,使您容光煥發,整體感覺良好;人體調節溫度和增肌燃脂的能力,也跟水的消耗有關。 那麼您一天該喝多少水? 成年人每天通過呼吸、消化食物和流汗,平均流失1.5至2升水,就算在不活動的休息期間也是如此。 人體必須補充這1.5到2升的水。 運動員及炎熱地區的居民,得喝更多水來保持水分。 不管您的身體健康與否,年齡、體重和生活方式,都會影響到我們該喝多少水。 飲食也扮演著要角,像是素食者及食用大量蔬果的人可以藉由吃下肚的食物補充不少水份需求。 世間萬物源於水. 我一天該喝多少水?
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