維他命c什麼時候吃最好 相關
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「吃錯時間」傷身!醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出,除了維生素C可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃,否則會產生競爭吸收,使得葉黃素吸收率下降。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
21 小時前
喝牛奶有5大好處,但容易致脹氣、加重咳嗽3壞處,什麼時候喝最好?4禁忌一次看
每年的6月1日為世界牛奶日(英語:World Milk Day),是聯合國糧食及農業組織設立的節日,目的是讓人們認識到牛奶作為全球性食品的重要性。許多人每天早上都會來一杯牛奶,補充鈣質預防骨質疏鬆。牛
良醫健康網
2 天前
喝夠水有助於人體輕鬆執行各項機能,像是幫助溶解維他命、碳水化合物和蛋白質;促進酶促反應順利發生,使人體內的營養物質滲透細胞和排毒;讓免疫系統變得更強大,使您容光煥發,整體感覺良好;人體調節溫度和增肌燃脂的能力,也跟水的消耗有關。 那麼您一天該喝多少水? 成年人每天通過呼吸、消化食物和流汗,平均流失1.5至2升水,就算在不活動的休息期間也是如此。 人體必須補充這1.5到2升的水。 運動員及炎熱地區的居民,得喝更多水來保持水分。 不管您的身體健康與否,年齡、體重和生活方式,都會影響到我們該喝多少水。 飲食也扮演著要角,像是素食者及食用大量蔬果的人可以藉由吃下肚的食物補充不少水份需求。 世間萬物源於水. 我一天該喝多少水?
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巴西是全球最大的咖啡出口國。 綜合咖啡中混合了多種咖啡。 高海拔咖啡長在海拔900到1200公尺之間。 世界上最好的咖啡之一被稱為「貓屎咖啡」,咖啡生豆在印尼麝香貓的消化道中發酵。 芬蘭是全球最大的咖啡消費國。
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