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2017年3月14日 · 「肝不好的人生是黑白的」；肝是人體非常重要的器官，肝不好不但會造成 失眠、頭痛、眼睛乾澀 外，還容易感到 疲倦、焦躁 。 中醫師吳明珠跟大家分享她的護肝養生法，幾個有效又簡單的小動作，就可以讓氣血通暢、減輕肝臟負擔。 1. 按摩眼周. 肝如果疲累，眼睛就會乾澀、模糊或充滿血絲。 長時間看手機、電腦的話，可以留點時間讓自己閉目養神。 而眼周有很多穴道，以手指輕輕按摩眼周可以加速血液循環、舒緩眼睛疲勞。 2. 睡養肝覺. 肝經運行的時間是凌晨1點到3點，在這個時間熟睡可以勝過睡上整個白天。 3. 敲打按摩肝經. 大腿內側是肝經行經的地方，平時可以握拳由上而下或由下而上敲打大腿內側；用手揉捏按摩也可以，幫助肝經氣血通暢運行，對肝臟幫助很大。 4. 拉筋對肝也很有幫助。
2021年2月9日 · 1. 補充水分與電解質. 宿醉的最主要原因其實就是因為：身體脫水了。 酒精有利尿作用，一杯紅酒，會促使人體排出 3~4 倍體積的尿液，頻繁排尿會同時讓體內的鈉離子與鉀離子大量流失，鈉鉀不足時就會造成頭痛與嘔吐或是疲憊的症狀。 此外，酒精的所造成的脫水作用會引起大腦組織緊縮，頭痛、頭暈與嘔吐等症狀同樣也會因為腦部的組織緊縮而發生。 2. 喝慢一點，同時搭配食物. 喝酒時有搭配吃一些食物可以減緩酒精的吸收，也較不容易直接刺激胃壁，引發胃酸過多、胃痛等宿醉後的身體不適感 。 脂肪類的食物對於減緩酒精吸收也有幫助，這也是有些歐洲國家的人們習慣在喝酒前先喝一杯鮮奶或吃一小匙橄欖油的原因。 其實大部分台灣的菜餚與食物都能起到類似的作用。 但要留意的是，過於油膩的食物可能會讓你的胃更不舒服。 3.
2015年6月1日 · VO 精選好書 2015-06-01. 業障未消，肝先消──保肝勿貪杯. 夫妻吵架，老公借酒澆愁，口中喃喃自語：「消我業障！ 消我業障！ 老婆嗤之以鼻：「該是消你肝臟，消你肝臟吧！ 「喝酒傷肝」眾人皆知，酒精會引起酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化，白蛋白減少，門靜脈壓力升高，所以，喝酒引起的肝硬化，不少人後來會出現嚴重下肢水腫或腹水厲害而腹大如鼓，或是因為門脈高壓造成食道靜脈瘤破裂出血而亡。 台灣原住民B肝帶原率與平地人差不多，但死於肝硬化者眾，且多因為出血或肝昏迷而死亡，也因為這樣，來不及長肝癌就因肝硬化而亡，所以肝癌的死亡率並沒有平地居民高。
2021年11月23日 · 藍立晴. 2021-11-23. 分享本文. 台灣人最常購買國外保健品、維他命的網站 iHerb 暫停對台灣服務！ 目前在台灣官方網站上，iHerb 已在官網大大寫上暫停對台灣服務，且寫明原因為「台灣海關的新規定和嚴格檢查導致嚴重的延誤」因此將暫停向台灣的發貨寄送服務，讓許多消費者大感錯愕。 iHerb 是世界知名品牌，自 1996 年開始營運，從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上管道相同的各國知名品牌，且因沒有會員費、年度訂閱費用受到全球消費者的歡迎。
2014年11月13日 · 根據統計，食品廣告常見的違規情節就是宣稱減肥、豐胸、增高、壯陽、保肝、解讀、增強免疫力等，由此可知業者是利用消費大眾想改變身體外觀，以及促進身體健康的需求，大肆於產品上做文章，但是畢竟食品不是藥再怎麼樣都無法作為治療，即使 ...
2021年5月18日 · 親近大自然是最好的紓解壓力方式. 如果民眾自覺自己有自律神經失調的傾向，適當抒發壓力絕對是有必要的，康涵菁建議，運動是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。 「快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都行，目的就是要放鬆緊張的心情，為壓力找到一個出口。 」康涵菁建議，來趟大自然之旅，近身貼近花草樹木、大海及高山，壓力才會整個釋放。 然後面對壓力，先鬆心，才能鬆身，說出困難有助減壓，接著做好時間管理很多壓力是來自時間不夠用的壓迫感，因為常常有一堆工作都擠在同個時段內要完成，想要妥善解決就得做好時間管理，按照輕重緩急分配工作順序，壓力就會減小。 3 招自我改善自律神經. 康涵菁建議，自律神經可自我改善，可行的方法包括了腹式呼吸法、舒緩頸部運動以及食物舒壓法。
2021年3月16日 · 這篇文章清楚地說明了全素、五辛素、奶蛋素及鍋邊素的差別及飲食方法，找到一種最適合自己的，或許能吃得更開心、更健康。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ Pinkoi編輯 aprilyingcichen. 隨著環保意識以及健康意識抬頭，許多人開始選擇吃素，蔬食不只是一個話題，更是未來的一大飲食趨勢。 除了台灣常聽到的各種素食、蔬食種類，這幾年也有許人推崇歐美的 vegan 維根飲食方式。 Pinkoi 邀請台北人氣蔬食餐廳 Become 為大家分享蔬食飲食觀念，在上一篇文章中介紹了 vegetarian 和 vegan 的差異， 以及彈性蔬食（Flexitarian）的概念，這篇文章要來說說五辛素、蛋奶素、鍋邊素、純素差在哪？ 可以吃什麼？ 不可以吃什麼？
