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早安健康 特刊40號：早餐 50種健康提案（電子書） - 心靈健康, 【50種健康早餐提案】 零火料理1分鐘上桌 別再說你早上不知道吃什麼，三位專家公開一周七天早餐!
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人生有很多煩惱，但是，每天早上第一個面臨的煩惱就是 早餐吃什麼？豬排蛋餅、漢堡、鐵板麵、蘿蔔糕、貝果、大腸麵線、米粉湯、炒米粉等等等。台灣的早餐堪稱是全世界最多選擇的，光一間美而美就可以打趴全世界了。
最重要的是，我們得吃下食物，吃它原來的模樣。 看看營養的全食物黃金準則：綠色、看起來漂亮、纖維多、不會太甜。不愛吃蔬菜的人當然不愛，但吃菜對每個人來說保證有好處。 青花菜是十字花科植物。這類植物有四葉花瓣，像個十字架，拉丁文稱為crux。
