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2015年9月18日 · 餓肚子減肥法 挨餓不是健康的減肥方法，因為低熱量飲食讓你流失大量肌肉，一旦沒有肌肉來燃燒脂肪，而你又恢復正常飲食，就 會馬上復胖 。 重點是，你有可能一輩子都餓肚子嗎？ 單一食物減肥法 蘋果減肥、柳丁減肥、香蕉減肥、檸檬減肥、冬粉減肥、蒟篛減肥……每天三餐都吃單一食物，不但 減肥後容易復胖 ，更會因為 營養不良 而變得 極度疲勞 、 面黃肌瘦 。 這跟餓肚子減肥法沒兩樣。 無澱粉減肥法 圖片引用自 康健雜誌 澱粉含有許多碳水化合物，人體就是由碳水化合物、脂肪來供給能量，如果不吃澱粉，熱量又不足，身體很容易會拿蛋白質來燃燒，也就是肌肉，所以長期下來一樣會 營養不良 、 流失肌肉 ，所以一定要吃澱粉，只是要適量吃、挑好的澱粉類食物吃。
2020年5月29日 · Instagram. @kikinote123. 中醫3大肥胖體質. 1.脾胃濕熱型. 就是吃太多所造成的肥胖！ 暴飲暴食吃太好又不注重熱量控制所導致，是在中年以前常見的肥胖體質，現在已有越來越年輕化的跡象，但此種也是最有機會瘦下來的體質。 2.脾胃兩虛型. 中年後常見的肥胖體質，主要是因為內分泌和身體機能老化與改變。 例如女性更年期、男性的啤酒肚，代謝變差也容易導致三高，再加上油脂囤積肥胖，很容易引發其他症狀。 最容易發胖的地方就是腰部、臀部。 3.脾胃有痰型. 俗稱喝水吸空氣就會胖。 這種身體代謝率天生就比較差，也就是脾臟功能轉換比較不好，就算只有吃一點也是會胖、就算有注意飲食也瘦不下來，需要正確調整脾臟功能，讓它能轉換正確的養分與排出水與廢棄物。 中醫減肥常見方式.
2015年5月26日 · 6種有效減緩肚子痛、想吐、脹氣、拉肚子. 消化不良怎麼辦，要吃什麼食物、水果、牛奶、稀飯、腹瀉、腸胃不適、想放屁、打嗝. 作者： 七味粉 |. 文章2015-05-26. 分類> 生活小技巧. 145 分享. 190. 常常肚子痛嗎？ 到底胃痛原因是什麼？ 想吐、拉肚子、脹氣實在是有夠痛苦！ 到底什麼可以吃什麼又不該吃呢？ KIKINOTE整理了 胃痛飲食注意事項 ，期望大家都能有效的舒緩不適感！ 如症狀持續未好轉，一定到醫院檢查！ 快訊. 【鳴潮】胯下海苔沒了！ 男角「傷痕」前衛美術修正，粉絲痛哭：還我飯糰. 【充電站地圖】全台各縣市電動車充電站一覽！ 教你查詢最近的站點. 【新社沐心泉】金針花海、繡球花、百子蓮齊放！ 春夏季正是賞花最佳時刻.
2015年11月4日 · 超快速的早餐食譜. 培根雞蛋麵包. 法國麵包 切段 (或用厚片土司，中間挖洞)，放到鍋中，打入 雞蛋 。 圖片引用自 life. 加一點 培根 ，將麵包、培根煎成金黃色，最後灑上 黑胡椒 就OK了～ 圖片引用自 life. 牛肉漢堡. 在平底鍋中放入 牛絞肉 ，中間挖一個洞，打進 雞蛋 。 圖片引用自 life. 等肉、雞蛋煎熟了以後，放上一層 起司片 或 起司條 ，等它融化就可以起鍋，夾入 漢堡麵包 中囉。
2020年6月8日 · ① 成魚肉多刺少，質地細緻又鮮甜 ② 屬高蛋白 低脂肪 肉類 ③ 魚卵加工成魚子醬，被稱為「黑色金塊」 ④ 營養價值高 ⑤ 有豐富的膠質 ⑥ 煎、烤、炸、燉皆可 ⑦ 魚鰾含骨膠原達80％ ⑧ 鱘龍魚含有10多種氨基酸，脂肪含有12.5％的DHA及EPA ⑨ 鱘魚也稱皇帝
2014年5月29日 · 近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪. 1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王） 4、山藥；5、海藻；6、銀耳； 7、土豆；8、芹菜；9、紅棗； 10、山楂；11、菊花；12、蘋果。 二、12種可能毀容的食物. 1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子； 4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花； 7、魚乾片；8、油條；9、咖啡； 10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁； 12、松花蛋。 三、飢也要擇食。 11種食物千萬不要空腹吃. 1、白薯；2、桔子；3、冷飲； 4、牛奶；5、山楂；6、柿子； 7、酸奶；8、糖；9、西紅柿； 10、香蕉；11、豆漿。 四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天.
2016年4月13日 · 1、香蕉豆漿. 就是把香蕉壓成泥後和豆漿混在一起，是一杯非常濃稠的飲料XD 營養很足，有人會利用香蕉豆漿減肥，喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子裡溫暖身體唷！ 2、香蕉奶昔. 把香蕉和牛奶（可換成優酪乳）混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。 奶昔的口味也可以自行變化，在裡面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了！ 3、香蕉奶茶. 奶茶泡好後放幾片香蕉進去，奶茶的味道就會變得更美味。 4、香蕉沙拉. 製作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇，可讓沙拉變得更營養。 但因為香蕉容易變色，可以在加入前先淋上一些檸檬汁。 5、冷凍香蕉. 把香蕉拿去冷凍庫冰一冰，據說吃起來的口感非常的驚人喔XD 而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍後也會增加，想抵抗衰老可以多多這樣吃。 6、熱香蕉.
&ck=84104900EF83EF2D7BE6F36881292768&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白質食物 減肥1")
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