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攝取好的油脂Omega-3有助抗發炎、調節血壓,不過,人體並無法自行合成不飽和脂肪酸Omega-3,所以必須從食物或保健品取得,對此,醫師推薦秋刀魚,因每100克含5199毫克的Omega-3,幾乎是鮭魚2665毫克的2倍。
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
11 小時前
三立新聞網
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TVBS 新聞
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ETtoday東森新聞雲
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自由時報電子報
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大愛電視 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
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