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2023年8月28日 · 在辦公室裡工作的時候，有時會聽見同事用力敲鍵盤，或故意大聲嘆氣，講話時語氣帶刺等情形。 職場上，經常有人煩躁生氣。 這時，有些人可能會想「咦？ 是我做錯什麼了嗎？ 」、「我剛才說話語氣不好嗎？ 」等，試圖找出「原因」。 然而， 在阿德勒心理學中，看到別人表現煩躁焦慮或生氣臭臉時，該做的是去思考對方的「目的」，而不是找「原因」。 「目的？ 什麼意思？ 」或許有人會這麼問。 延伸閱讀： 職場上如何避免被情緒「牽著鼻子走」？ 不想做出錯誤決策，用 5 階段察覺情緒. 人會不開心都是有「目的」的. 這意思就是，人們其實是透過「表現煩躁的態度」，傳達「自己想達成的事」或「想表達的事」（＝目的）。 舉例來說，表現煩躁焦慮的人，「目的」是透過「煩躁焦慮的態度」告訴周遭「希望你們知道我很忙」。
2011年11月22日 · 不用正面衝突！. 遇到這 8 種討厭同事，你可以優雅出招. 從小到大，校園裡總是有幾個難纏的討厭鬼，辦公室也不例外。. 他們影響你的工作進度，破壞你上班的情緒，妨礙你的職位升遷，還耽誤你的下班時間。. 所以你得準備一些對策，有技巧地應付他們卻又 ...
2019年2月20日 · 腦疲勞又稱為 「職場疲勞症候群」 （Occupational burnout syndrome，亦稱身心俱疲症候群），是指無法因應職場慢性壓力，導致身心過勞、缺乏活力、工作表現不佳，常見症狀包含倦怠感、負面情緒、精神狀態差、生理狀態差、或是有些菸酒及網路成癮、身體疾病。 這些職場常見症狀，並不代表是「正常」現象，更不是上班族的「宿命」 。 我曾遇過年僅 31 歲的莉雯，已出現嚴重的腦疲勞 ── 在保險公司擔任職員兩年，動輒發飆、健忘、容易恍神，並經常覺得累、打哈欠，但又難以入睡或淺眠多夢。 還容易口臭、便祕，臉上及後背狂長青春痘，肚子膨大如懷孕，其實是多了圈肥油，老是腰痠背痛，還每個月都經痛，嚴重時一天甚至可以吞八顆止痛藥。
2020年11月23日 · 造成肚子痛的原因很多，而輕重程度也各有不同，有些是稍微忍忍、休息一下就會緩解或是恢復正常，但有許多種肚子痛的原因卻可能是大病發生的徵兆，千萬不可輕忽大意。幫大家整理最常見 8 種會造成大病的肚子痛現象與症狀。 1. 腹部絞痛並伴隨腹瀉或便祕
2023年1月6日 · 他提供了4種方法，讓你可以跟著做：. 情緒管理技巧 1. 轉移「注意力」：想著開心的事. 只要一直想、一直看那個讓你生氣的對象或事情，情緒就不可能變好。. 越想越生氣！. 搞不好你的負面情緒還會變得更大。. 「把注意力從生氣的對象上轉移」，是情緒管理 ...
2022年3月3日 · 2.每個人都很辛苦，別只看見自己的艱辛. 「大多時候我們會過度放大工作時的辛苦。. 但可以換個角度思考，做這件事的目標、意義是什麼，如果沒有想清楚，這些辛苦和不開心只會不斷被放大。. 」陳郁敏認為，如果沒有釐清你所做事情的每個目的，就有可能 ...
2017年9月12日 · 我想像著應該會被罵，不出所料，主管氣勢洶洶地回信給我：「這到底是怎麼回事？」我心想該怎麼辦，不過還是先打電話口頭說明，第二天早上六點半上班，再向主管詳細報告。 「你怎麼會犯這麼簡單的失誤？」我當然被臭罵一頓。
