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2024年5月2日 · 台劇《不夠善良的我們》細膩地講述了身處於都會叢林中，單身及已婚女子的心情轉折。《不夠善良的我們》16 個人生啟示、名言金句一次看：
- Bella 儂儂
2019年11月12日 · 其實，一個人會怎樣表現自己，取決於他「被看見」的經驗和運用知識或技巧讓自己「被看見」的能力。 如果別人喜歡你最真實的一切，你就會真實地活著；如果別人只能看到你的某一面，你就會執著於這一面的存在方式；如果你怎樣做都很難被看見，你就會練就察言觀色的本領，為迎合任何人的心理訴求，隨時調整自己展現存在感的方式…… 雖然我們每一個人，都渴望著被看見，被聽見，但社會和家庭無一例外地教導我們，要看別人想要的東西，說別人想聽的話，滿足別人的需求後，自己的需求才有可能被滿足。 一旦某些需要和欲望被阻斷，我們自己或身邊的人都會下意識地給我們灌輸這樣的信念：你沒有滿足別人的期望，所以才在這段關係裡受到了傷害。 因此你要「向內觀察」，也就是說「要反省自己的過失，一切都是你不夠好導致的」。
2020年3月6日 · 因為，如果你自己都出事了，怎麼還能幫助別人呢？ 過於善良的人往往會忘了這個重點——「先顧好自己才能幫助別人」。 所以善良的人常常很衰，也許運氣好時，可以碰到一個好人，能記得你對他的好，在自己有能力報答時會湧泉以報，就像很多民間故事
2020年12月14日 · 你對他說出他的錯誤時，就是對你善良的三審定案，告訴自己，他不是一個值得你無限包容的人，過去的就讓它過去，而那個浪費你善良的人，無論認不認罪，他都沒有機會再次消耗你了。
- 工作和人際
- 生活和身體
- 人生和自我
1. 很抱歉，這個社會就是不公平
年輕時的我們，看什麼都能看到不公的一面。憤世嫉俗的同時，也為自己的坎坷找一點心理的慰藉。可真的，社會本來就不公平，有人不僅比你美貌英俊，還比你有才華、有財富、有地位、有成就。認清這一點，之後的每一次收穫也就成了饋贈。
2. 真心不一定能換回真心
以前的我，覺得信任一定能換來不被辜負，真心可以換來感同身受。在一次次傷心後漸漸明白，在很多人看來，你永遠戴了另一張面具。所以，付出過的就付出了，不要太在意。對別人好就好了，不要期待別人的感恩和同等的回饋。
3. 做自己吧，不要在意別人的評價
無論你懷著多大的善意，仍會遭遇惡意；無論你抱有多深的真誠，仍會遭到懷疑；無論你呈現多少柔軟，仍要面對刻薄；無論你多麼安靜地只做你自己，仍會有人按照他們的期待要求你；無論你多麼勇敢地敞開自己，仍有人虛飾一個他看到的你。
13. 照顧身體，它不那麼年輕了
25 歲開始，不洗臉就睡覺，第二天皮膚照樣緊繃光滑將成為天方夜譚。不吃早餐，失眠熬夜，三餐不定時，醉酒泡吧，冬天露腿，你的身體會頻頻發出報警，提醒你，它不太能受得起折騰了。
14. 捨得花錢
買令你愉悅的東西。買一件喜歡的東西，去一個嚮往的地方，吃一頓可口的飯菜，錢不一定花在別人看得見的地方，但它們帶來的是實實在在的開心，可以熨平生活的褶皺。
15. 好好賺錢，好好存錢
既然要好好花錢，那當然要好好賺錢，理想都要建立在麵包的基礎上，才可能實現。千萬別覺得才畢業沒多久，可以先慢慢體驗生活，別以為賺錢是以後的事。
23. 選擇三觀一致的朋友
朋友不在多，在於能否讓你感到舒適。而舒適的前提，就是價值觀相同。如果一個朋友在你成功時仍為你由衷地感到高興，務必珍惜。 任何人都可以對朋友的不幸感到同情，而要接受一個春風得意的朋友，則需要非常優良的天性。
24. 沒有什麼是被逼的
唉，都是被逼的呀，都是沒辦法的呀，常常是我們面對不喜歡的生活和現狀時的無奈嘆息。後來明白，沒有什麼是被逼的，都是可以選擇的，只要你願意付出代價。
25. 追求自由和細水長流並不衝突
25 歲之前覺得，自由就是可以做自己想做的事。25 歲之後明白，真正的自由是可以不做自己不想做的事。追求自由和細水長流並不矛盾，你要相信緩慢、平和的力量，要踏實，要冷靜。
2018年1月19日 · 我們還列出 8 種「阻礙」自己的情境，檢驗你是否也落入這些迷思當中，若是的話，不如從現在開始修正，迎接更好的自己！ 迷思 1：辛苦付出卻沒達成目標，一定是自己不適合這行業
2018年1月29日 · 心中那股想要恢復一致性的潛在壓力，就會使得一個人埋頭繼續做（撐）下去，以至於答應、配合、付出或退讓更多。 關係裡，大部分人不會感恩你自動來的善良 而在感情關係裡的互動模式，是不是也常見這樣的狀況呢？
