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1. • 黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水，直接當水喝

     • 體內濕氣重身體多會浮腫虛胖，于美人分享自己的消腫神水秘方：黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水，直接當水喝！
     woman.tvbs.com.tw/fitness/33176

     于美人甩肉12公斤這樣吃！夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨家食材秘方曝|女人我最大 - TVBS官網

2. 其他人也問了

   吃什麼消水腫?

   • 消水腫蔬菜吃什麼？ 菠菜、金針菇也屬於極高鉀蔬菜 菠菜：菠菜除了鉀之外，也含有鐵質，也適合有缺鐵性貧血的女性補充。 金針菇：金針菇高鉀、低鈉，建議平時就可以適時補充。 白莧菜：豐富的礦物質能幫助促進代謝。 苜蓿芽：除了鉀含量豐富之外，也富含維生素A、C、B群以及他礦物質、膳食纖維等營養。 地瓜葉：幫助利尿消腫之外，地瓜葉豐富的膳食纖維也能保持腸道正常運轉。 建議：菠菜、苜蓿芽、地瓜葉都是很適合製作成精力湯的主要食材，建議搭配早上來一杯健康精力湯，除了幫助快速消水腫，還能補充許多營養，讓你精神滿滿！ 療日子關心您： (消水腫就要吃炒菠菜！ 營養師：這2種菠菜營養有益女性健康) 消水腫水果吃什麼？ 奇異果、香蕉、小番茄都是高鉀水果 奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，能幫助消化。

   消水腫吃什麼？營養師激推15種消水腫食物，幫你快速消腫！ - 療日子 …

   healingdaily.com.tw/articles/消水腫食物-食物營養/

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   蘆筍水可以消水腫嗎?

   • 蘆筍水消水腫比較像是一種急救法，對於像是因久站久坐等因素而造成的短暫水腫，的確有所幫助；但若是長時間有水腫問題的人，則必須先找出原因，如是否有身體活動量太低、正在服用藥物、蛋白質攝取太少、心臟腎臟功能異常等問題，並針對不同問題來做改善，蘆筍水並無治療功效，提醒大家不要本末倒置。 材料：

   2週甩肉3公斤 于美人靠這款水 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/79631

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   減肥外食技巧和減肥食譜有什麼區別?

   • 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。 所以我認為，學會｢減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用，應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中，把它變成是一種生活習慣，瘦其實就是健康生活習慣帶來的結果。

   蛋餅、漢堡、鐵板麵…原來早餐店選這個最能瘦！營養師外食5秘招，比 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000091723

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   吃水煮餐能減肥嗎?

   • 現代人越來越注重飲食、講究養身，外食族也會選擇少鹽少油的健康餐，有減重需求的人更會改吃水煮餐，但營養師高敏敏就提醒，若長期只吃水煮餐，可能因缺乏油脂攝取導致便祕、骨質密度下降等後果，無油飲食可說是減肥的大地雷之一。

   水煮餐竟是減肥大地雷 營養師揭長期無油飲食後果

   tw.news.yahoo.com/水煮餐竟是減肥大地雷-營養師揭長期無油飲食後果-055342488.html

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   紅豆水可以消水腫嗎?

   • 黑豆功效在中醫學上有「補腎」之說，還能進而改善腎臟病、糖尿病腎病變的患者排尿功能、水腫的症狀；紅豆功效「 利水除濕，和血排膿，消腫解毒。 」，在傳統中醫學上常用於行水，也就是治水腫。 黑豆和紅豆兩者都是消腫利水、改善水腫的明星食物，所以才這麼多人推薦喝黑豆水紅豆水消水腫。 但是到底要選黑豆水還是紅豆水好呢？ 營養師表示，其實以中醫理論來看，紅豆水、黑豆水都有一定效果，但如果想要獲取更濃縮的紅豆、黑豆精華，你還有好的選擇！ 還在自己煮黑豆水紅豆水？ 捨棄吧！ 很多人會自己煮黑豆水紅豆水來消水腫，像是黑豆水的製程是將炒過的黑豆直接泡熱水飲用。 而沖泡後的黑豆能讓黑豆中的 鉀離子 釋出到水中，體內的鈉、鉀離子平衡，可以改善重鹹重口味的高鈉飲食造成的水腫。

   如何消水腫？這樣吃這樣做就對了 ｜ 大保健家

   thegreatestdietician.com/blackbean-edema/

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   濕氣重可以喝什麼消腫神水?

   • 體內濕氣重身體多會浮腫虛胖，于美人分享自己的消腫神水秘方：黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水，直接當水喝！ 于美人說：「這是香港人傳給我的秘方，我有位朋友體內濕氣重，不但腳會水腫、皮膚也會發癢，加上夏天一直待冷氣房不太流汗，濕氣排不出去，喝了這個之後非常有效。

   于美人甩肉12公斤這樣吃！夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨家 …

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3. woman.tvbs.com.tw › fitness › 33176于美人甩肉12公斤這樣吃！夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨 ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 33176

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   2022年8月8日 · 于美人甩肉12公斤這樣吃！. 夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨家食材秘方曝. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2022/08/08 11:24. 最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！. 她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 796312週甩肉3公斤 于美人靠這款水 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79631

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   2019年6月3日 · 于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」：蜂蜜蘆筍水，減肥、消除水腫的效果都不錯，讓她短短2週便瘦了3公斤，于美人甚至說，藝人張秀卿當初為了拍婚紗瘦身時，也是喝這款甩肉水。

5. 影片

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     woman.tvbs.com.tw

     于美人甩肉12公斤這樣吃！夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨家食材秘方曝|女人我最大

     2022年8月8日

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     4:07

     youtube.com

     消水腫.助排便 升級版窈窕茶減肥妙招 【國民大會☆美人顧健康】

     2016年7月7日

     觀看次數：19.6萬

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     womenshealthmag.com

     夏天4款「消脂茶」食譜！減脂消水腫排毒一杯搞定，無痛減肥越喝越瘦

     2021年8月16日

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6. health.tvbs.com.tw › regimen › 334431于美人曝「消腫神水祕方」！中醫師加碼1味效果更好 避免下肢水腫 ...

   health.tvbs.com.tw › regimen › 334431

   2022年8月12日 · 于美人說，消腫神水祕方來自香港友人，材料有黨參65g、北耆35g、薏仁100g，加2公升水、小火煮2小時，煮成薏仁水，可以直接當水喝。 看更多： 薏仁功效和禁忌有哪些？ 薏仁怎麼煮與真假一次看. 益氣健脾中藥可消水腫. 中醫師賴睿昕分析，消腫神水中的黨參、北耆、薏仁，都具有補中益氣的作用，其中北耆是不同品種的黃耆，補氣效果更好，也是中醫常用的藥材，性味甘溫、入脾經與肺經，能補益脾胃，治療虛弱性所引起的疾病。 而薏仁又能健脾益胃、利水滲濕，「消腫神水祕方」可以益氣健脾，較適合脾腎痰濕型者，加速體內不正常水分的排除，達到消水腫的目的。

7. health.udn.com › health › story于美人2周瘦3公斤 這個當令蔬果是她的秘方 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2019年4月26日 · 蘆筍 水搭配 蜂蜜 及橙花醋，針對水腫型的肥胖最有效，于美人自己親身嘗試，短短兩周就瘦了3公斤，不但少了體重，連曲線都出來了！ 為了親自示範怎麼調製蘆筍水，于美人還特地去買當季的雲林土庫白蘆筍，品質好到來賓都以為是國外來的舶來品！ 于美人說：「不要說韓國瑜在拚農業經濟，大家都應該要幫忙！ 」現場還拿起白蘆筍大力推銷，「現在正是白蘆筍的季節，台灣的也很讚！ 避免大家為了減肥...

8. woman.tvbs.com.tw › fitness › 10593于美人教你DIY「甩肉水」！吃貨也能輕鬆狠甩19公斤 - TVBS官網

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 10593

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   2018年12月7日 · 這杯可是被譽為地表最好喝的甩肉水，甚至于美人也曾多次大方地分享如何DIY。因為她很容易水腫，所以就會靠著喝這杯來消水腫還有減肥，而且這杯強到于美人說如果要喝的話，請確保附近有上廁所的地方，因為這個非常～非常利尿。 準備材料

9. 圖片

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10. www.commonhealth.com.tw › article › 79661于美人靠這款水2週甩肉3公斤 營養師：這些人不適合喝 - 康健

    www.commonhealth.com.tw › article › 79661

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    2019年6月11日 · 答案是可以減肥、消水腫的「蜂蜜蘆筍水」。 營養師林容安說，蘆筍是一種高鉀蔬菜，不論是直接吃或煮水喝，都能排水、利尿，事實上，其他的高鉀蔬菜也有同樣功效，例如大黃瓜、芹菜、冬瓜、絲瓜、空心菜等等蔬菜，可以多吃。

11. heho.com.tw › archives › 48113利尿消水腫！于美人喝白蘆筍水2周瘦3公斤 - Heho健康

    heho.com.tw › archives › 48113

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    2019年5月1日 · 利尿消水腫！. 于美人喝白蘆筍水2周瘦3公斤. 日期：2019 年 5 月 1 日 作者： 元氣網. 天氣越來越熱，夏天減肥旺季也即將來到，為了要展現完美曲線，許多愛美的女性也開始忙著減肥。. 減肥有成的于美人也在TVBS「國民大會」分享自己用喝就能瘦身的小 ...