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2024年3月28日 · 減肥成功後的她大曬迷人身段，漏斗型腰身和零贅肉四肢令人稱羡，減肥前後對比驚艷衆人。 點擊圖片放大. +3. Hee-Ju以「成功減重15公斤不復胖」為題材拍攝影片，不藏私地向網民分享自己的瘦身秘訣，包括自創的三餐食譜，其中簡單拌炒就完成的瘦身炒飯食譜，更在網上引起許多迴響。 另外，她還向大家分享4招「腹肌操」動作，給想要減重同時練出迷人腹肌線條的人士作參考。 點擊圖片放大. +6. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 責任編輯：羅嘉欣.
2024年5月17日 · 【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量，以達到減肥目的。
2022年5月30日 · 1.戒酒. 飲食比運動重要，「運動只佔10%，飲食佔了90%。 」徹底改變了飲食習慣，體重才開始減，減肥期間也不能飲酒，因為啤酒熱量高，對身體不好的東西要戒掉。 2.隨時準備無糖豆漿. 家裡隨時會準備無糖豆漿、豆乾等食物，補充蛋白質，如果晚上肚子餓，就喝一點豆漿或是吃一點豆乾，滿足肚子裡的空虛感，食物要以「只吃食物的原形、原味」為主，並且少吃加工食品，慢慢調整口味由濃烈變清淡，以前無辣不歡的她，現在幾乎多餘的醬都不太加，除了減少身體的負擔，意外收穫是皮膚出油狀況減少了許多。 3.蔬菜中攝取澱粉. 不吃澱粉是不少女星的瘦身方式，不過小禎表示她還是會吃，但她消化力不太好，難以消化糙米，所以就盡量由馬鈴薯、山藥、玉米等蔬菜型的澱粉中攝取。 4.旅遊也不要放縱.
2019年7月12日 · 對於超重或肥胖的孩子，燕麥亦是控制體重的好幫手，燕麥既屬低脂肪食物，亦可穩定血糖，延長食物的消化時間，從而增加飽肚感，減少孩子餐與餐之間進食其他零食的機會。
2024年4月25日 · 對女人來說瘦身絕對是終身事業，不少人為了瘦可以出盡各種奇招，節食、生酮、斷醣、吃天然瀉劑等，但偏偏辛苦瘦下來後很快又反彈，難道真的中了「不瘦降」？ 註冊營養師Melissa表示其實是大家未找到真正的致肥元兇——體脂肪超標、新陳代謝慢，所以「中伏」愈減愈肥。 這次不但邀請到Melissa為大家破解3大減肥「中伏」位，還會教大家一招「零節食、健康瘦」不反彈的減肥妙法。 我們更在大型連鎖零售店抽查5大熱門瘦身產品做比較，看看哪一款至pro至有效！ 認清真正致肥元兇——腸道微生態失衡. Melissa表示，肥胖除了受先天遺傳影響，亦與後天的飲食和生活習慣有關。
2024年4月8日 · 台灣一名女子多年來受卵巢多囊症困擾，經期異常同時又是易胖體質，令她感到相當困擾。 為了身體健康和更加自信，她決心減肥，用2個月時間認真實行3大方法，成功從體重巔峰時的127磅減至116磅，疾病被改善之餘，更養成了美腿小蠻腰，非常勵志！ 最新影片： Sick問識答｜燉橙止咳或致病情惡化？ 醫生拆解3情況勿亂用. 女子在社交平台Dcard發文「 多囊女孩減肥歷程 」，分享減肥心得。 她表示，自己受卵巢多囊症荼毒多年，婦產科醫生和健身教練都坦言她屬於「很容易吃肥、很難瘦下來」的體質；但最嚴重的還是疾病對身體的影響，讓她萌生希望透過減肥，改善疾病的想法： 基本上是不吃藥月經不會正常來的那種。
2020年6月11日 · 後來湯洛雯終於找到了適合自己的減重方法，成功在兩個半月內減去10磅，除在IG分享的3大減磅秘訣，「靚湯」接受TOPick訪問時加碼放送減肥貼士，認為掌握「減肥黃金期」能事半功倍。 靚湯形容妹妹湯樂瑤（Cassandre）不做運動仍可保持身材，可是相比妹妹，湯洛雯自己很喜歡吃甜食，所以較易發胖。 自命懶底的靚湯在減肥期間每天做運動：「對我來說每天做運動不是易事，現在已經習慣，才不會覺得做運動很痛苦。 靚湯現在每天會做45分鐘的帶氣運動，再加15分鍾鍛煉肌肉的動作，例如平板支撐等。 【減肥成功】湯洛雯由「肥湯」還原「靚湯」 三大減磅秘訣大公開【多圖】 妹妹是靚湯的美容軍師。 （取自湯洛雯IG） 【機場特警】湯洛雯空姐造型成亮點 金宵大廈+衝上雲霄最強空姐大檢閱【多圖】 家族帶糖尿病基因.
