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其他人也問了
減肥可以吃燕麥片嗎?
燕麥適合早餐吃嗎?
沒熟的燕麥片可以直接吃嗎?
燕麥有什麼營養價值?
另一道早餐，于美人說是梁懷信律師傳授她的減肥法，如果前一天稍微吃多了，隔天早餐她就會換成這一道，內容是一瓶純濃燕麥+一個水果，于美人說：「一瓶燕麥+一種水果就是一份早餐，我通常會搭一顆小蘋果或奇異果，另外會再加一顆大棗夾核桃。
跟著于美人「有一餐沒一餐」，2週就能瘦下3～5kg！. 除了主持節目，熱愛下廚的于美人也開始當起Youtuber啦！. 經營的《美人好事集》，編編可是其中《失控廚房》的忠實觀眾呢！. 每次于美人分享的料理都很簡單家常，但~睡前看也是很有殺傷力的！. 因為看完都 ...
2019年3月12日 · 材料 (1人份) 即食燕麥片40公克（約6湯匙） 香蕉1根. 優格1小盒（約150cc)
2018年9月5日 · 2週就見效！ 于美人「有一餐沒一餐」終極減肥術公開了. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2018/09/05 00:36. 日前于美人在粉專上po出一張「背殺照」，身穿露肩上衣和白色短褲，一雙纖細又勻稱的美腿羨煞眾人，原來是化妝師在節目開錄前拍下的側拍照，還對于美人說：「某人稱讚這背影有殺，交代你用背影主持。 」讓于美人哭笑不得，粉絲們也紛紛在下面留言「好美好瘦啊！ 看那美麗的雙腿～羨慕！ 」、「後面看漂亮，前面看氣質」，于美人自己也笑稱：「這是身材『腳』好的一種概念～哈！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自從拋開婚變陰霾後，于美人越活越漂亮自信，不但整個人瘦下一大圈，那雙腿更是美得能打趴一票女明星，想知道于美人到底怎麼瘦的，近日在她的直播節目《失控廚房》中，就分享了她獨家的瘦身秘訣。
2024年3月25日 · 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推薦的一週減肥食譜能讓你在一週内，不用挨餓、不用節食，也可以快速有效地減脂5斤！ 想知這款減肥餐包括了什麼？ 為什麼可以達到健康瘦身的效果？ 那就繼續看下去吧！
2023年10月30日 · 燕麥是許多人會選擇的早餐，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥代餐！ 這次，好食課營養師設計14天低熱量吃法的減肥菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
2021年8月30日 · By Women's Health Taiwan and Yahoo時尚美妝. 小紅書. 很多人減肥會用燕麥片來取代精緻澱粉，燕麥比起米飯的熱量較低又富含纖維質可以幫助消化！ 只是你知道的燕麥吃法還只有加牛奶這一種嗎？ 今天就要來介紹幾個燕麥的創意吃法，原來燕麥不只能做燕麥粥，還能做成可麗餅、蛋糕、餅乾甚至是鹹食的雞肉餅，不但熱量大幅降低更是減脂減肥人的必備啊！
