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2021年11月18日 · 1 優質澱粉可以幫助膳食纖維、維生素、礦物質等營養素的吸收，不僅增加飽足感，對減肥也是有幫助。 2 減醣期間可以多攝取低醣的蔬菜，像是地瓜葉、芥藍菜、空心菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、牛番茄、菇類、筍類等。 3 減醣飲食讓血糖較穩定，不容易有飢餓感。 4 減醣時，不可控制過度，每餐都可以正常吃，減少暴飲暴食的機會發生。 5 減醣對提高精神與專注力有所幫助。...
2019年3月6日 · 近日天氣反覆，時晴時雨，營養師吳耀芬建議可煮一道五行蔬菜湯，有助增強人體免疫力之餘，又可降低水腫機會和抗衰老，一舉幾得。 要注意的是，蔬菜湯鉀質含量豐富，腎臟功能欠佳者要避免食用。 即上Yahoo Food觀看完整食譜. Follow Yahoo Food HK. 其他人也在看. EBC東森新聞 · 2 小時前. 大S疑出軌？ 具俊曄電梯照藏貓膩...
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2024年2月27日 · 專家詳解. MyGoPen. 2024年2月27日. 網傳「爆紅《哈佛蔬菜湯食譜》」，提到以「高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜」煮成一鍋湯，每天喝一碗植化素滿滿的蔬菜湯就能有排毒、增強免疫力、不易感冒、預防癌症、防止動脈硬化、降三高等各種功效。...
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2024年3月25日 · 哈佛蔬菜湯是由日本醫師高橋弘研究出的蔬菜湯，食譜由四季都能輕易取得的食材，包括高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜組成。 由於高橋弘長年在哈佛大學留學，並致力研究癌症與免疫功能，同時在國際頂尖期刊發表過許多論文，他就經常鼓勵自己的病人，日常保養多喝喝這碗蔬菜湯來進行食療。...
2024年1月31日 · 高蛋白又均衡的蔬菜湯食譜在這~絲瓜荷包蛋湯美味又營養，一鍋兼具蛋白質、高纖等特色，尤其是經常便祕的水水們可以多吃絲瓜，它具有高纖維且瓜汁黏滑易排洩，能增加腸胃蠕動，讓體態越變越輕盈。 食材：任一綠色蔬菜、雞蛋兩顆、蘑菇50g. 做法：先用平底鍋煎兩顆荷包蛋 (油放少許即可)，蛋煎好後倒入開水，放入蘑菇煮沸，最後加入蔬菜和適量鹽調味。 封面&內文圖片來源：IG@...
2020年2月14日 · 哈佛研究實證！ 蔬菜湯9大功效，防癌4寶招招到位. 高橋弘（日本內科專科醫師、麻布醫院院長） 2020年2月14日 · 6 分鐘 (閱讀時間) 【早安健康／高橋弘（日本內科專科醫師、麻布醫院院長）】 哈佛大學研究實證，「蔬菜湯」可達到九大功效！...
2019年12月30日 · 三兩下就能做起來冰存，還能用微波加熱自由變化！ 將蔬菜切好倒入鍋中，加熱三十分鐘左右，就能煮出一鍋瘦肚湯。 可冷藏保存五天，冷凍保存三個禮拜，所以平時就能做起來冰存，哪天累到不想下廚時，正好能派上用場，而且吃再多也不會胖！ 重點5.美味又好吃！ 減肥湯讓人欲罷不能且「喝多少都行」，愈喝愈是停不下來. 瘦肚湯不僅美味好吃，還能自由變化。...
