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夏天應該戒冰品、少吹冷氣? 專家詳解「夏季4大迷思」:多流汗不等於瘦身 | 蕃新聞
...中醫師亦補充,不只吹冷氣對身體可能造成潛在的危害,若抱持以下4點錯誤迷思,恐怕會導致民眾在夏季期間身體不適,甚至讓體重數字「突破天際」、引起肥胖: 1.汗流的夠多就不用運動。 夏天時流汗較多是因為身體需藉由汗水冷卻、防止體溫過高。流汗並不意味著「燃燒脂肪」,而是只能排除水分、電解質和代謝廢物;流汗後的體重暫時下降,補充了水分體重就會恢復。所以流汗不等於運動、也不等於燃燒卡路里;流汗流得多也不意味著比較健康。 2.天氣熱胃口差容易瘦身。 天氣熱會...
3 天前