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1. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[知識] 地中海飲食守護妳的健康美麗 好吃又能瘦 - 看板 FITNESS ...

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   2013年7月8日 · 根據維基百科對於地中海飲食法的定義： 地中海飲食法，是一種現代營養學建議的飲食習慣，其發展的靈感來自於南意大利、 希臘、西班牙等地的傳統飲食方式。

2. www.ptt.cc › bbs › cookclub[心得] 並不難上手的地中海式飲食 - 看板 cookclub - 批踢踢實業坊

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   2020年6月20日 · 對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式 ...

3. www.ptt.cc › bbs › cookclub[食譜] 地中海飲食料理-時蔬烤雞翅 - 看板 cookclub - 批踢踢實業坊

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   2018年9月15日 · 先跟大家說明何謂地中海飲食： 重點是食用大量的蔬果、堅果、魚類家禽以及好油，並且使用簡單的烹調。 蔬果顏色繽紛如同五行（五色）就是最健康的吃法，並且食用原型食物而不是加工產品。

4. www.ptt.cc › bbs › Health[新聞] 地中海飲食 公認最護腦 - 看板 Health - 批踢踢實業坊

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   「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未 精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等 為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。

5. www.ptt.cc › bbs › elderly[新聞] 吃不慣地中海口味？這種飲食法也能「護 - 看板 elderly - ...

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   2024年4月11日 · 這種飲食法也能「護腦防失智」 2024/04/11 中時新聞網 栗筱雯 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想 換換口味。

6. www.ptt.cc › bbs › hypermall[閒聊] 地中海式飲食怎麼買? - 看板 hypermall - 批踢踢實業坊

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   2020年6月11日 · 標題. [閒聊] 地中海式飲食怎麼買? 時間 Thu Jun 11 16:21:56 2020. 收到這期大潤發DM 主打地中海式飲食 這幾年健康檢查的數字越來越貼近標準的上限了 總感覺多少應該來試試不管是低GI飲食或是地中海飲食 不過長期沒有在控管吃了哪些東西 又是三餐老外... 想 ...

7. www.ptt.cc › bbs › regimen[新聞] 地中海飲食守護妳的健康美麗 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

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   如果妳和小編一樣， 在工作的忙碌中暫時閉上眼睛，或許，可以感受到地中海沿岸的海風吹拂、豔陽高照， 湛藍的海水與天際，綴飾著海鷗的灰點.....。