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隨著fēnix家族產品的擴展，Garmin持續在手錶內整合日常功能，讓fēnix成為市面上最受歡迎的日常GPS智慧運動手錶之一。 無論你想要跑跑步機還是戶外登山、健行或野營，抑或想更深入了解自己的體能和監測健康，fēnix系列錶款都是協助你的最佳裝備。 以下是一些可以幫助你在戶外活動、提升安全的功能： 太陽能充電. 2020年推出太陽能充電，延長電池的續航力，因此除了機台本身的超強電力外，這項功能透過太陽延長電池續航力，以 fēnix 6S Pro Solar 為例，智慧手錶模式下可達 9 天，如開啟太陽能充電 3可再延長 36 小時；GPS 模式下 25 小時，如開啟太陽能充電4可再延長 3 小時。 讓你更專注於你熱愛的活動，減少你對充電的擔憂。 支援多衛星系統，及導航圖資.
- 針對入門跑者
- 針對進階跑者
- 針對頂尖跑者
首先來看看基本功能，不過別以為基本就代表可小看。即使是針對入門跑者設計的智慧手錶，也有許多先進的工具和指標可以幫助您提高跑步表現。 內建GPS：輕鬆追蹤您的跑步路徑並取得準確數據，包括距離、速度和間隔。 強勁續航力：沒錯，是真的超強勁的續航力。視您的 Garmin 智慧手錶款而定，續航力最少可達7天，高階跑錶最多高達23天。 睡眠監測：我們的進階睡眠監測功能可幫助您瞭解身體的恢復情況，並為訓練做好準備。一覺醒來後，您可以在特定手錶上取得睡眠分數，以及睡眠階段分析等更多資訊。 腕式心率：心率區間至關重要。透過腕式心率功能1，您可以測量跑步期間的心臟負荷，並追蹤心率數據和訓練外的心率變異性，藉此瞭解您的恢復情況、整體體能等。事實上，監測心率對於運動員而言還有更多用途，如果想要深入瞭解，歡迎閱讀此...
跑了一段時間後，您開始掌握到技巧，而且不怕挑戰自己的極限，往更好的成績邁進。此時，您需要更進階的智慧手錶來幫助進步。除了適合入門跑者的功能外，您會需要具備下列功能的智慧手錶： 每日訓練建議：手錶會根據您的訓練紀錄、體能水準和恢復時間，提供每日跑步建議。 跑步功率：搭配使用Running Dynamics Pod或HRM-Pro™ Plus心率監測器，手錶的跑步功率功能即可持續監測您跑步時對地面的施力程度。部分高階產品更直接內建此功能在手錶上。 恢復時間：休息的重要性不需多言。恢復時間功能會根據您最近的訓練狀況、壓力程度和訓練以外的每日活動，精準評估您下一次進行高強度訓練前需要的恢復時間。 支援 Multi-band GNSS多頻多衛星定位系統：存取多個全球導航衛星系統，那有什麼好處？好處在於...
頂尖跑者想要更專業的智慧手錶。為了在馬拉松、鐵人三項和長時間的訓練課程中提供助力，專為頂尖跑者設計出具備多項進階功能更專業的智慧手錶。 訓練完備程度：您可在一起床後收到睡眠分數，並根據分數決定今天是要全力以赴，還是讓身體稍作休息。 即時耐力分析：別讓自己過度訓練。在每次開始跑步前，使用此功能追蹤及管理您的體力。 短期負荷 : 將您最近一個月的訓練強度與你最佳訓練強度區間進行比較，獲得最佳訓練改善建議。 那麼，哪一款跑步手錶最適合您？下表列出了每款手錶具備的跑步功能，幫助您選到最符合需求的型號。 內建地圖：內建全彩地圖和點對點的路徑導航，無論您是跑在城市街道還是樹木茂密的鄉間小徑，都不用擔心迷路。 了解更詳細的跑錶功能規格比較>> 請點擊 瞭解更多關於Garmin跑步手錶功能，學習跑步相關的科...
【功能】 無限電力！ 太陽能挑戰戶外的不可能. 電量大升級是本支錶款的一大亮點，在省電模式下，可以靠太陽能充電達到無限電力的狀態！ 所以，首先要跟大家分享的，就是它到底是怎麼充電的！ 首創Power Glass太陽能充電鏡面，而且防水耐撞喔！ 到底多防水？ 本支手錶搭載水下一百米防水功能，連你下不去的深度，它都沒問題！ 還記得沒有太陽能問世時，每次戶外活動使用手錶做紀錄，最怕的就是耗電，所以我都會隨身攜帶充電器，以便在快要電力用盡時能夠延續手錶電量。 現在這款Instinct Solar在GPS探險模式下最多可達2個月以上無須充電，省電模式下僅透過太陽能充電即可維持錶款日常運作，達到無限電力狀態，真的很讓人驚豔！ 極薄多層工法厚度小於0.5毫米的太陽能玻璃.
一、藉由各種恢復運動，透過自體生理機能主動恢復： 運動訓練後恢復的方法，過去有的論點認為需要完全的靜態休息，將身體活動量降至最低，以降低能量耗損，透過自體生理本能來修復，有人會以坐著或站著靜止不動的休息方式進行恢復，包括剛剛提到的睡眠，這就是典型的靜態恢復（static recovery,SR）。 然而，也可以從相關書籍及學術研究論文發表的結果當中發現，單純的靜態恢復的基礎代謝率低，血液循環較慢，致使代謝廢物排除效率差，難以應付賽程與賽程間或訓練與訓練間，短時間的休息，都還沒休息夠，就要再上場；都還沒恢復夠，就要再去訓練。
長按手錶左側的「up」鍵，出現設定頁面之後，再按左下的按鈕「down」看到”使用者資訊”之後再按下手錶右上角的「start」鍵，將會依序設定性別、出生年、身高、體重，以及配戴習慣是左手或是右手，若您能再接著設定正確的心率區間會更好。 設定了詳細且正確的使用者資訊，手錶就能精確地偵測及計算相關的數據，也才能提供較為正確的建議提示囉。
2024年1月18日 · 把這個應用程式想像成您的個人助理，幫助您實現健康和健身目標。 Garmin Forerunner 265系列適合想要突破個人半馬或全馬紀錄的進階跑者 針對進階跑者： 跑了一段時間後，您開始掌握到技巧，而且不怕挑戰自己的極限，往更好的成績邁進。
這樣的方法有幾個顯著的好處，增加你 「隨時動起來」 的可行性。 優點： 不用尋找場地 ，只需通過軟件找到適合自己的訓練，搭配瑜伽墊、啞鈴等簡易設備就能開始。 時間短，操作性強 ：不像堆量的低/中強度運動，這些運動不需要提前計劃。 效果好 。 無論是對於塑形、提高心肺功能，還是加速新陳代謝都較有效。 有效控制熱量攝取 ：因為運動持續時間較短，一般不會造成很強的飢餓感。 開始訓練計畫. 操作方法十分簡單，若你的設備支持訓練計劃導入，只 需在 Garmin Connect App 中選擇最適合你的幾項運動計劃並導入課程。 根據難易程度新手-中等-高級，共設有 50+訓練計劃 ，能夠滿足絕大多數人的需求。
