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2022年8月12日 · 在 Instagram 查看這則貼文. Iréne Noren（@irenenoren）分享的貼文. 食用方法很簡單，也可以依照每個人的口味不同而調整，從基本的水開始，直接將一小匙約莫 5 公克的 Basil Seed 混合攪拌即可，Basil Seeds 本身沒有任何味道，亦可以加入優酪乳、牛奶、檸檬水 ...
- Ellen Wang
2024年2月14日 · 很多人知道有氧運動如跑步、游水等能燃脂減肥，但現實中卻需要大量時間才能進行下去，高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training 簡稱HIIT）以短時間內即能看見瘦身效果見稱，特別受沒時間運動的上班族的歡迎，假如你已熟悉 YouTube 上的 Pamela
- Elly Lai
2023年10月19日 · 以「the movement can make everybody change」作為概念，希望可以透過不同的動作帶給大家更健康的身體，將會由 Yman Lam 林蔚文教練來教導 日常任何時間都適合做的運動，從健身前的暖身到上肢與下肢的基本健身動作，一整套動作完整教授，加強我們的
2022年7月26日 · 就算是再瘦的女生，都一定有大大小小的減肥計劃。. 這時候就特別羨慕 法國女生 「吃不胖」的體質，覺得上天真不公平，竟將一切好基因都給了法國人。. 到底為甚麼我們喝水都怕胖，她們卻天天吃芝士、喝紅酒，還是這麼纖瘦苗條？. 現在就讓她們 ...
2017年3月16日 · 多看看綠色植物能夠減輕抑鬱症狀，增加自身能量，整體的身體素質都能得到提升。. 蘇格蘭 Glasgow 大學的研究發現，在自然環境下運動的人往往比在健身房鍛煉的人有著更強的身體素質，所以不要宅在家裡太久了，多出去走走吧！. Health home Lifestyle. 宅 ...
2021年5月27日 · 不過，又該如何「定義」體重的胖瘦呢？. 上回 POPBEE 帶大家看過 日本雜誌公開的模特兒體重對照表 之後，這次我們要來帶大家檢視自己的「手臂粗細」。. 在 Instagram 查看這則貼文. A Y M I E . C A H I L L（@aymiecahill）分享的貼文. 公式：身高（cm）*0.145 ~ 身高（cm）*0 ...
2019年6月27日 · 眾所周知，綠茶是健康飲品，更有研究發現：每日飲用綠茶可以燃燒 183 卡路里，亦可以影響身體的脂肪比率。 原因是綠茶裏的茶多酚，含有豐富的抗氧化劑，可以幫助身體更有效地分解脂肪。
