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2020年5月20日 · May 20, 2020. 相信近這幾個月大家都嘗試過多次透過線上的方法學習吧？ POPBEE 除了推出 留在家也能做的活動提案 ，也舉辦了兩次的線上插花課程，希望即使疫情讓大家留在家中也能有著不同活動放鬆心情和繼續學習。 Instagram 看來也意識到線上學習這個大趨勢，因此宣佈了一個新功能「Guide」，讓一眾用戶留在家中也能保持身心的健康！ Images from Instagram. Instagram 推出這個 Guide 的功能是讓不同範疇的創作者把對身心靈有益的知識跟大家分享，類似是一個身心靈健康的指南，例如瑜珈、冥想等內容。
2019年7月15日 · 而想要獲得「ALBION 健康水」最大功效的使用手法，並非像平常我們使用化妝水那樣輕拍或者以化妝棉擦拭，品牌保養專家就透露，在洗完臉之後，其實只要不吝嗇的「濕敷」就是最適合健康水的方法，透過以化妝棉浸滿健康水厚敷在臉部，可以使當中的精華
2021年10月10日 · 1. 進食習慣. 原來進食習慣對我們的腸胃消化影響甚大，每次嘴嚼食物 30 秒或以上，同時減少在用餐時喝水的次數，不但令腸胃更有效地吸收食物中的營養，同時避免過度進食，維持健美的身形！ 2. 禁食的好處. 不少研究曾經指出空腹狀態對腸胃消化有著正面的作用，諸如近年大熱的 16 : 8 斷食法便是其中一種廣為人知的禁食方法，其原理就是給予身體足夠的時間去消化食物，同時促進細胞更新。 3. 釋放壓力. 正如開首所言， 壓力 與腸胃問題息息相關，學懂 work hard play hard 十分重要。 定期進行 冥想 、 瑜珈 、 閱讀 、攀山……選擇一些自己喜歡做的活動，幫助自己釋放壓力，無論對於改善皮膚狀態還是身形都有著巨大的幫助。 4. 不要在睡前 3 小時進食.
2024年1月21日 · 1. 有規律的運動：運動可以促進血液循環，讓更多的氧氣和血液運送到大腦中，像是更新細胞般，不只增強肌肉和及骨骼力量，能夠幫助抗老。 View this post on Instagram. A post shared by TaeYeon (@taeyeon_ss) 2. 防曬： 紫外線不僅會讓皮膚出現斑點、暗沉，也會使肌膚變得鬆弛、出現皺紋，因此一年四季都不能忽視防曬的重要性。 3. 保持睡眠充足：睡眠是人體自我修復的時間，除了增強免疫力，還有保持荷爾蒙平衡，最好保持每天 7-8 小時睡眠！ 加入 Popbee Circle 和 訂閱 Popbee 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 練出馬甲線！
2018年7月16日 · Jul 16, 2018. 無論我們的 飲食 有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。 像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、 空氣中的污染物 等受到物理和毒性壓力影響。 這些事都可以成為壓倒身體應對能力的最後一根稻草，導致 失眠 、疲倦、焦慮、抑鬱甚至疾病。 雖然聽起來可能不太真實，但經過實驗證明，我們真的能靠一些令人恢復活力的草藥幫助我們恢復健康。 究竟什麼是 Adaptogen Herbs 療法呢？ 從這個名詞的字面上就能知道這些草藥是根據我們的情感和健康模式來適應、調整和重新校準我們的身體狀況。 例如，它們可以在有壓力的時候幫助我們平靜；可以在半夜為一個失眠者帶來安眠。
2019年6月27日 · 1. 全身動. 或許許多人從小就被教育，「周身郁」是一件很不雅的事，尤其對女生來說更是如此。 不過，原來像是抖腳這樣的動作，竟然可以幫助我們減肥？ 根據外國許多研究已經證實：假若整天都維持動來動去的狀態，可以比坐著時消耗多 10 倍的卡路里，一天也就是消除大約 350 卡路里，換算下來一年就可以減掉 30 至 40 磅了！ 2. 飲綠茶. 眾所周知，綠茶是健康飲品，更有研究發現：每日飲用綠茶可以燃燒 183 卡路里，亦可以影響身體的脂肪比率。 原因是綠茶裏的茶多酚，含有豐富的抗氧化劑，可以幫助身體更有效地分解脂肪。 每天喝大約 3 到 8 杯就可以看到成效了。 3.
2018年6月14日 · Jun 14, 2018. 對於那些嘗試 健康飲食 的女生們 來說，辦公室可能是最難讓妳這麼做的地方。 即使妳在一天的開始告訴自己，今天一定要吃得健康，但一到了下午妳可能會發現自己不知道為什麼又跟著大家買了一袋薯條或一杯含糖飲料。 畢竟，妳今天很努力地工作，對吧？ 妳覺得妳應該得到一點獎勵，不是嗎？ 這絕對是一個每天都在循環的思考模式。 然後是同事生日、退休和假期的強制性慶祝活動，妳真的有辦法拒絕那個知名蛋糕店的巧克力口味生日 蛋糕 嗎？ 事實證明，這些在辦公室的飲食挑戰非常頻繁地發生。 在美國營養學會年會上發表的一項大型研究發現，我們在工作中往往少吃有益的全穀物和水果，反而吃下含有大量鈉和精製穀物的食物，它們含有很高的卡路里，而這些大多來自於來自於固體脂肪和糖份的攝取。 「固體脂肪」陷阱.
