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2024年4月30日 · 健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！. 健康觀點. 你的大腦退化了嗎？. 教你四招保養大腦！. 2024-04-30. 健康觀點. 膠原蛋白分子量小比較有效嗎？. 選擇牛的膠原蛋白好？. 還是魚的膠原 ...
2024年1月29日 · 延伸閱讀. 代餐指南：必看5關鍵，選擇最適合你的飲食替代方案. 健康有道：關於代餐的5個超實用建議. 7個飲用康普茶的健康好處. 分享本文：
2024年6月3日 · 現在就讓我們來看看！ 1.核心配方－專利蕈菇類萃取成分： 嚴選專利猴頭菇、專利黃金菇成分，採用超音波高濃度萃取法，分子小、好吸收，內含活性成分猴頭酮、麥角硫因等，協助訊號傳導，幫助思緒清晰、反應靈活。 2.輔助思緒靈活配方－. 專利磷脂醯絲胺酸 -嚴選自美國專利、多項安全認證的天然來源，採用傳統飲食. 以形補形的原理， 提供生理機能材料， 幫助能量補給 ，訊號滿格，提升專注力。 銀杏果萃取– 含活性成分類黃酮，促進新陳代謝、幫助循環，高效能不卡關。 3.能量補充配方 －提供乳清蛋白，內含8種必需胺基酸，提供思緒能量，幫助傳導. 更活躍、心情愉悅；另外還添加MCT油 (中鏈脂肪酸)，進入體內迅速燃燒代謝， 產生能量直接利用，讓你專注有神、效率加倍。
2024年3月26日 · 膠原蛋白分子量有多大? 分子量小比較好吸收嗎? 膠原蛋白是一個三股螺旋狀的肽鍊緊密交織的大分子，分子量約落在10萬到1000萬道爾吞( Dalton)之間，道爾吞( Dalton)為分子量的計量單位，這麼大的蛋白質分子，需要人體吸收轉化的過程，經由胃部酵素分解 ...
2024年5月20日 · 綜合以上的飲食法，營養師列出以下7大健腦食物提供大家參考. 1. 深綠色蔬菜－ 例如花椰菜、羽衣甘藍、菠菜等綠色蔬菜，可提供豐富的維生素、礦物質，花青素及多酚類等營養素，可幫助大腦神經元傳導活躍，維持大腦正常機能運作。 2. 綜合莓果 －例如藍莓、草莓、覆盆莓等，含豐富的多酚類及黃酮類，可以減緩自由基對大腦的傷害，幫助大腦排除代謝廢物，保護腦部神經元。 3. 堅果－ 例如核桃、夏威夷果、杏仁等堅果，含Omega-3、單元不飽和脂肪酸等好的油脂、維生素B群，對於補充修復大腦所需要的營養素，以及神經傳導都有幫助。 4. 深海魚類－ 例如鮭魚、比目魚、鯖魚等，富含EPA和DHA，有助於腦部神經傳導，Omega-3可降低腦部發炎，預防腦部蛋白質沉澱，減少阿茲海默症的風險。 5.
2024年2月23日 · 1. 年齡增長. 膠原蛋白含量最豐富的年齡在18歲到達顛峰，20-25歲之後每年以1%的速度快速流失，這也是為何童年時期每個小孩都能保有吹彈可破的滑嫩肌膚，但成長後肌膚卻逐漸粗糙劣化的原因。 2. 陽光紫外線傷害. 陽光中的紫外線具有強大的穿透力，可直達真皮層破壞膠原纖維，使肌膚失去彈力、加速膠原蛋白流失，同時還會助長黑色素生成，讓肌膚變得暗沉、無光澤。 3. 飲食不均衡. 膠原蛋白的飲食主要來自於蛋白質，蛋白質攝取不足，或是其他營養素例如維生素、礦物質的缺乏，會造成體內膠原蛋白的合成的材料不足。 4. 生活作息不正常. 抽菸、熬夜、酗酒等不良生活習慣會影響膠原蛋白合成，建議睡眠要充足，同時懂得釋放壓力、多運動並保持心情愉悅，才有助於肌膚及身體健康。 哪些食物含有膠原蛋白？
6 天前 · 健康讚起來 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！ 健康讚起來部落格成立於2017年，致力於傳遞飲食與健康的相關資訊。面臨到網路社群發展快速的現代，資訊傳播的速度遠遠超乎我們的想像，因此確認資訊來源的可信度是件相當重要的事情。
