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2013年6月6日 · ③每天一個番茄，可以淡斑，補充維C . ④銀耳，銀耳糖水可以補充膠原蛋白. ⑤每天一杯檸檬+蜂蜜水. 全站熱搜. 創作者介紹. 否極泰來樂活天空 發表在 痞客邦留言(0) 人氣() E-mail轉寄. 全站分類：運動體育. 個人分類：瘦身美容. 此分類上一篇： 瘦子才知道的3個祕密. 此分類下一篇： 越吃越瘦的8種食物. 上一篇： 值得珍惜一生的星座朋友. 下一篇： 最會跟女友算錢的星座男 TOP 3. 歷史上的今天. 2022: 【艾菲爾】2022下半年12星座「貴人星座」哪裡找. 2022: 【卡西娜】撒花！ 2022/6/2水逆結束後強勢轉運的星座TOP3. 2022: 【艾菲爾】壓力山大！ 2022/6/4〜10/22「土星逆水瓶」140天.
2013年3月14日 · 專家說：“情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。 ”但做到“早上吃少、晚上早睡”這兩點最關鍵。 下面我們針對飲食為大家推薦一些對據證實有防癌作用的食物。
2013年6月20日 · 銀耳. 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初癒，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。. 銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經 ...
2012年10月25日 · 1.早餐吃一碗燕麥粥. 每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，好的膽固醇上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。 2.中餐吃半碗豆類豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物，每天只要吃半碗豆類，可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20％。 豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3.晚餐吃三瓣大蒜每天吃3瓣大蒜，持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10％。 大蒜不論是生吃或熟吃，在降膽固醇效果上都非常的好，大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。
2011年9月13日 · 一、早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水 (夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。 還可以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。 二、是空腹吃十二枚乾棗。 紅棗還可養顏通便。 紅棗綠茶的做法：材料：紅棗5-7顆，茶葉適量做法： 1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。 2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。 3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。 ★博客來熱銷榜★一年瘦20kg的瘦身菜. 優惠價網址︰→→ 博客來 . 三、吃一個香蕉。 香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。 美味香蕉的二種吃法：香蕉沙拉。
2013年10月31日 · 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。 ★學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合
2011年8月16日 · 16種可以幫助降低血糖的蔬菜. 血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。. 但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為 ...
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