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一開始我們在選購Garmin手錶的時候，也有著許多的疑問，不知道哪一個款式適合自己。所以這次特別和Garmin合作，想要帶給讀者更多關於手錶的資訊，雖然說直上高階的款式你就可以一次擁有所有的功能沒錯，不過我們想要提供給讀者的，是更細項的比較。
為什麼現在才有？ 答：美國空軍負責維護衛星系統。 所有衛星最終都會故障需要汰換。 每次有衛星故障時，空軍不會直接發射一枚新的衛星，而是啟用現役的備用衛星，透過這樣的方式在衛星故障時維持完整的衛星系統。 老舊的衛星最終都會失效被移往另一個軌道，再由新的衛星取代。 雖然L5衛星從2009年就開始升空，但是要在衛星系統當中加入新的衛星，也是花了好幾年的時間。 新的現代化衛星陸續加入，也逐漸展現它們的效用。 即使到了今天，部分GPS衛星無法傳送L5訊號，因此需要在服役期滿後接受升級。 截至2021年3月，大約有52% 的GPS衛星有L5頻率。 我們估計到了2023年，將有71% 的GPS衛星具備L5能力（當然這還要看空軍的進度）。 問：採用多頻，對使用者在GPS精準度上有什麼好處？
- Gps-全新晶片更省電
- 地圖-精緻化更方便
- 血氧-隨時監控沒煩腦
- 訓練監控-自己的教練自己當
- 安全與活動追蹤-出門在外保平安
- Body Battery-徹底量化身體狀態
945支援GPS(美國系統)、Glonass(蘇聯系統)、Galileo(歐洲系統)三星系統，越野定位沒煩惱，搭載新的GPS晶片模組，定位快速之餘且更為省電，935為筆者先前愛用的錶款，最大的吸引力為其GPS無可挑剔的準確度。透過幾次跑步活動，來比較配載945和935的GPS準確度。 開啟跑步活動後，945的定位速度令人非常印象深刻，在陌生的區域的定位速度甚至比935曾經跑過的區域更加快速，明顯感受到晶片更換後對於GPS的影響。 我刻意挑了幾段比較容易影響GPS的路段，在充滿急轉彎和陸橋遮蔽的河濱段，935和945的軌跡並沒有明顯的漂移，在特別急轉的區域和橋下也都表現得可圈可點； 接著移師到大安森林公園，同樣也是GPS易受干擾的區域，在最上方對於GPS定位最具有挑戰性的信義路上，可以看見93...
相比上一代935，945搭載了全彩地圖並且提升了解析度，和Fenix 5+系列相同，擁有周邊熱門景點搜尋和熱門跑步騎車路線的功能；透過GPX檔的匯入，Climb Pro對於爬坡的分段詳細預測解說，滿足熱愛爬坡你的需求。
隨著Fenix 5+系列亮相，飽受好評的血氧功能，同樣在945也有搭載，血氧的偵測分為全天監控和即時量測，在進行高海拔的登山活動，可以有效的協助我們提前去觀察自己的身體狀況；全天候的血氧監控，睡眠過程中除了心率、心律變異度(HRV)之外，血氧偵測的加入使睡眠品質的觀察精確性加分和有更有參考性。
945的最大亮點，莫過於透過全新的演算法和介面呈現，在訓練負荷、訓練狀態、最大攝氧量的計算預估方面有著更深入細微的分析，徹底重新定義你我眼中的「訓練」。 活動結束時的使用者介面改進，在判讀方面更加明瞭，除了935就具備的有氧耐力區和無氧的訓練效果，訓練效果類型和訓練負荷明確的數值顯示在錶面上，助我們快速掌握每次練習帶給身體的效益和相對的負擔，在課表和恢復的安排更明確。 1. Trueup功能 以往的錶款中，需要配戴超過七天的磨合期，蒐集滿一週的活動數據才能估算出當下的體能狀態(最大攝氧量)，經由Trueup功能，將先前配戴裝置紀錄的體能狀態直接同步到945，甚至連先前建立下載的課表都可以即時同步，和七天的磨合期說再見。 1. 訓練負荷&訓練狀態 在完成一次活動後，和935相若，訓練負荷分為有...
經由Garmin Connect設定，可以新增三個緊急聯絡人。當在進行活動過程中發生事故時，透過手錶自動偵測或者手動發送援助通知，傳送即時位置給緊急聯絡人，冒險時不讓家人擔心，戶外活動更有保障。 除了撞擊後的自動發送通知外，可以主動發送求援通知，在與手機藍芽連接的狀態下發送位置資訊至緊急聯絡人的手機和電子信箱中，若狀態解除可以再度透過手錶發送”我沒事”的資訊，讓家人可以放心，這個功能對我來說最方便的地方在於可以將定位、發送資訊至簡訊和電子信箱的步驟可以快速經由手錶一個按鈕完成，在緊急狀況發生分秒必爭的狀況下顯得更加重要。
Body Battery為一個比較偏生活化的功能，首度在Vivosmart 4亮相，並且受到了良好的回響。藉由壓力指數和心律變異度的計算，用簡單明瞭的方式快速歸納一日身體的狀態，滿分為100，在一日的活動及壓力下消耗點數，透過充足的睡眠可以有效的充電。這是一個非常直白且方便的功能，不用多方比較各項數據，一項即可以快速總結。 在測試的過程中，保持全天候心率和血氧偵測，GPS為每秒定位和活動期間背光持續開啟的條件下，一週總運動時間為10小時上下，仍保留約10%的電力，對我來說非常夠用，如果關閉血氧和活動背光調整，估計可以持續更久。 最後總結一下，945在電量續航、地圖顯示、GPS定位速度和準確度皆明顯有感升級，將更多要件(溫度、高度)融入訓練狀態和訓練負荷中，將其分析的更加詳細。以一位維持規律訓...
31 三月, 2020. 疫情當前，至關緊要的節骨眼上，這時候在家進行徒手肌力或者跑步機及單車訓練台等室內運動，成為相對安全且便利的方式，如果你手上戴的是Forerunner 245、Forerunner 745、Forerunner 945、Fenix 6系列、MARQ的話，即可透過藍芽，加入線上虛擬跑的功能行列，來幫助你居家訓練。 (記得定時更新到最新版) 延伸閱讀: 萬夫莫敵的三鐵機皇－Forerunner 945. 以Forerunner 245為例，在更新至最新版本後，於活動列表中移至「新增」，在列表中即可搜尋到「虛擬跑步」，將該活動加至一般活動列表中，以藍芽連接手機/平板/電腦，就可以使用知名虛擬運動軟體Zwift進行線上跑。
Garmin 全天候健康監測心率手環 (手錶)與Twin Health 服務結合後，患者及其醫療照護提供者現在可採用真正個人化的方法，力求改善活力和健康、穩定血糖值並免去或減少藥物治療。 如何對抗第 2 型糖尿病？ 研究顯示，您或許能夠改善和逆轉 第 2 型糖尿病。 這意味著您的血糖值水平可以在不使用藥物的情況下恢復到健康範圍。 事實上，Twin Health 報告稱，在其近期的隨機對照試驗中，有 92% 的患者停用了所有藥物治療，包括胰島素，在繼續為您的身體做出最佳選擇下，您也許能夠重新訓練幫助您的身體控制血糖的細胞。 Garmin 與 Twin Health 如何提供協助？
1/27 10k. 1/25 33.57k. 從這 7 次的趨勢圖來看， RDP Power 與 Stryd Power 基本上除了差距的 40~50W 之外，上上下下的走勢是一致的。 當然若仔細看的話，偶爾也會有 1 、 2 秒的 Power 趨勢不同，但這並不影響到使用。 以筆者使用這 20 個月的心得來說，我並不會去看即時 Power ，即使要看也不可能每秒一直盯著手錶看，故 1 、 2 秒的延遲或異常並不影響使用，我反而推薦去看 LAP 平均 Power ，若是使用自動 1K LAP ，則每次看錶的數字即是當 K 的平均 power ，較不易受異常值的影響，尤其跑平路的話 這個 LAP power 是很具代表性的。
GPS手錶便是為此而誕生，但是它最大的缺點便是要求你恆速，這對大部人來說幾乎不可實現。 馬拉松比賽前段擁擠，或者上下坡變化、後半程體力不濟等狀況都可能導致你的配速出現波動。 Garmin最新旗艦錶款Fenix 6，搭載「PacePro配速策略」功能，將會是協助你分配體能最佳戰友。 什麼是「PacePro配速策略」? 馬拉松賽事過程中，考量到海拔高度變化和身體狀態等因素，每個人的配速在整個過程中會有所不同。 PacePro配速策略可以透過匯入的GPX地圖搭配跑步活動中GPS定位的高度資料，結合上下坡、體能狀況等關鍵因素，提供跑者更具參考性的配速策略，目前支援的活動類型包含 公路自行車、山路自行車、越野自行車、跑步和越野跑 等。 該如何建立屬於我的「PacePro配速策略」?
