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2019年9月3日 · 維他命B：補充身體能量 維他命B1、B2、B3主要將食物轉化成能量，令孩子有精神體力去應付日常活動，缺乏的話容易影響孩子的專注力及學習能力；但其實含維他命B的食物十分廣泛，穀類食物如米飯、粉麵、粟米等、肉類、雞蛋、奶類、蔬菜都能提供 ...
2016年12月30日 · 維他命B5有多神奇？. 很多人都知道維他命C有抗氧化功效，但近年興起搽維他命B5補濕精華，比如「Bicelle Hydra B5 Gel」、「SkinCeuticals水合維他命B5精華」及「Cellbone B5+水凝保濕啫喱」，到底是否有效？. TOPick向皮膚科醫生陳厚毅請教，拆解維他命B5保濕功效 ...
2024年3月5日 · 1. 茄紅素：車厘茄、番茄、西瓜、紅椒. 茄紅素本身有抗氧化、消除自由基的功效，同時也能維持攝護腺健康，增加精子活動力、精子數量。 2. 精氨酸：雞胸肉、牛肉、三文魚、雞蛋. 精氨酸是胺基酸的一種，但身體沒辦法製造，只能透過飲食吸收。 精氨酸是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，血液循環就會更好。 改善男性的血液循環，可以食用一般的優質蛋白質，如雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物。 3. 鋅：南瓜籽、生蠔、蜆、小麥. 男性的精子中含有鋅，缺鋅會使精子數量減少，導致性慾減退或有性功能障礙。 4. Omega-3：三文魚魚、鯖魚、核桃、紫菜. 可增加精子數量，並促使血液流向生殖器，還能提高血清睪固酮的濃度，減少性功能障礙的機率。 5. 葉酸：香蕉、紅莧菜、豬潤.
2017年3月16日 · 一、成癮性. 如果長期服用這種聰明藥的話，便可能會產生成癮性，所以，一般建議，遵照醫生的指示服藥，不要自行停藥、調藥，如果貿然停藥、減藥的話，身體便會一時不能適應，不能作出適時調整，便會出現戒斷症狀 (Withdrawal Syndrome)，例如噁心、嘔吐、嗜睡、精神沮喪的症狀。 所以，一般建議，採取漸進式減藥，根據情況，循序漸進，按部就班，逐步減少劑量，讓身體能夠慢慢適應、調整，所以，在減藥期間，如果出現戒斷症狀的話，建議盡快諮詢醫生的意見，看一看是否需要調校進度，延長療程。 二、耐受性 (Drug Tolerance) 所謂「藥物耐受性」，是指連續使用一段時間後，藥效便會漸漸減弱，時效便會慢慢縮短，必須增加劑量，達到相同的效果，簡單說，就是「愈食愈無效」。
2024年3月12日 · 最新影片： Healthy Life｜增加在家工作反致腰背痛？ 2個簡單動作放鬆下腰背. 台灣腎臟科醫生洪永祥在節目《健康好生活》中分享一宗病例，指有名65歲婦人有「三高」，以及長期受便秘困擾。 最近她大便變得稀疏，有便意但無法排出，大便也不成形。 最終醫生幫她化驗大便，發現其大便帶血，於是建議她去做大腸鏡檢查。 結果發現其大腸內很多塊瘜肉，其中有幾塊已轉變成癌細胞，確診為大腸癌。 醫生叮囑婦人，要多吃富含膳食纖維的食物。 但婦人從年輕時起，就不喜歡吃蔬菜水果，洪永祥醫生便建議她吃黑白木耳，煲湯可當作飯後甜品來吃。 經過一段時間調整飲食後，她再照大腸鏡時，醫生指其大腸變得「粉粉嫩嫩的，很漂亮」，而婦人的膽固醇和體重也有所下降。 木耳富含營養. 洪永祥醫生指，「黑、白木耳是現代人的飲食解藥」。
2020年6月15日 · 英國《每日郵報》早前引述英國史丹福郡大學生物科學講師Richard Halfpenny指出，不同人皮膚上的微生物群組合，最有證據顯示影響蚊隻叮咬喜好。 他解釋，人體皮膚、毛孔及頭髮毛囊上，都有上百萬非致病性微生物菌群，因應不同人遺傳、飲食習慣、居住地及周遭環境等，微生物菌群亦會有不同組合，所釋出的揮發性有機化合物人體氣味亦會不同，當中部分氣味特別吸引蚊隻叮咬。 Richard Halfpenny提及，單純汗水不會釋出氣味，不能吸引蚊隻叮咬，惟當中汗水的化學成分及排汗頻率，會有助特定微生物菌群的生長，從而吸引蚊隻叮咬。 至於如何扭轉惹蚊情況，專家則稱如可知道蚊隻偏好的微生菌群氣味，或可改善被蚊叮咬的情況。
2024年4月26日 · 維他命C能幫助白血球對抗病毒，提高自身抗氧化力，不讓人體像鐵器氧化生鏽後變脆弱，容易被病毒入侵。 同時促進膠原蛋白形成有助傷口癒合；心血管及肌膚保養中能幫忙維持血管管壁及膚質的彈性。 另一方面還有助鐵質吸收，增進骨骼、牙齒生長。 6類人易缺乏維他命C 建議從天然食材中補充. 李婉萍又指出，生活壓力大、會吸煙飲酒、常有劇烈運動如從事勞力工作的人，容易消耗維他命C；偏食、愛吃速食及減重的人，也高機率缺乏維生素C，因容易營養不均，若不注意會進而影響整體免疫力。 至於補充維他命C的方式，李婉萍推薦從天然食材中攝取： 維他命C常見於原型食物中，因為維他命C怕光怕熱容易氧化；如果偏愛速食、加工食品就更難攝取到。
