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「凍齡瑜珈」女明星都在練！ 五個睡前瑜珈在家做，緊緻腿部、背部線條. 想要改善長期久坐、姿勢不良，造成的虎背熊腰煩惱，或提前老化、及其他身體疾病，不妨練起「凍齡瑜珈」！ 練瑜珈不但可以舒展脊椎，幫助改善長期低頭、久坐形成的腰酸背痛和頸椎問題，也能促進血液循環，加快身體新陳代謝。 以下五個溫和「凍齡瑜珈」除了對健康有益，每天睡前 5 分鐘跟著做，能讓妳老化速度比同齡人緩慢！ 凍齡瑜珈動作 1：「動態虎式」 四足跪姿呈預備動作，膝蓋在骨盆正下方、並與之同寬，手掌放置肩膀正下方，收緊小腹並吸氣，抬頭的同時，左腳隨之向上延伸。 凍齡瑜珈動作 2：「坐姿前彎」 雙腳伸直呈坐姿，吐氣時，雙手往前、慢慢抓住腳掌，此時會感受腿部內側有輕微緊繃感；膝蓋保持伸直，背部盡量不要駝背彎曲，動作保持 60 秒。
在家運動時請務必要準備一塊瑜珈墊，因為瑜珈墊能有效避免，運動時因為動作大而直接跟硬地板接觸，若是沒搭配瑜珈墊很有可能會因為反作用力而造成運動傷害！鋪上瑜珈墊後則能達到緩衝跟穩定的效果。因此想要居家運動，第一步就是該擁有屬於一塊自己的瑜珈墊，才能運動的健康又安全。
2024公視全新台劇《不夠善良的我們》，從去年發出宣傳就備受期待，終於在今年4月正式開播，由林依晨、許瑋甯、賀軍翔和柯震東等人領銜主演，寫實的劇情和重量級的卡司陣容，讓討論居高不下，首播就奪收視冠軍，編輯盤點了必看亮點和經典語錄，精彩好劇不要錯過！
從韓國咖啡廳紅到全球的「扁可頌」到底是甚麼呢？其實就是將可頌麵包壓平之後再放到鍋中煎至酥脆，扁扁的可頌造型在韓國也有著「可頌鍋巴」之稱。各家咖啡廳與麵包店也會自己研發推出多種不同口味，酥脆的口感與傳統可頌吃起來完全不一樣，卻又讓人忍不住想要一口接著一口吃。想一嚐 ...
新光三越台中中港店為臺灣中部最完整舒適的購物娛樂商場，國際精品名店完整進駐、中部最大化妝品區、流行女裝區，另引進3C科技文化品牌法雅客、青少年流行品牌旗艦區、超大生鮮超市、全系列家庭生活商品等，並有中西式主題美食街分層設立，另並結合新光影城，提供消費者身、心、靈全面 ...
連愛吃肉的人也會愛上！. Vegan愛好者請筆記：特搜「4大素食餐廳」這間建議訂位才能吃到，還有這間連肉食主義者也讚不絕口，原來無肉也能吃到美食….｜新光三越百貨. 連愛吃肉的人也會愛上！. Vegan愛好者請筆記：特搜「4大素食餐廳」這間建議訂位才能吃到 ...
品牌/樓層 >. SDW勝締崴. 品牌. 介紹. Sleep Decides Winner至今快19年的歷史，擁有自主研發超導遠紅外線特色產品專利權。. 並全力推動〝不打針，不吃藥，不開刀，不插電〞的非侵入性快速保健養生之法，融合中醫之理，西醫之技，開發出比較現有的遠紅外線材料 ...
