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2018年3月12日 · 小編吃飯後最愛喝一杯茶來去油脂，但原來這也是傷身的行為呢。 因茶水含有大量的單寧酸和鞣酸，會減慢蛋白質消化並影響鐵質吸收，長久下來就會造成便秘、貧血。 4. 飯後馬上散步. 吃飽飯，想散步來幫助消化？ 這只會影響腸胃道的消化和吸收！ 特別是小孩和老年人，如果飯後馬上散步、跑跑跳跳的話，不僅會出現胃潰瘍、盲腸炎、腸抽筋，更甚還會引發心臟功能減退、血管硬化。 5. 飯後馬上刷牙....
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