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超過XX歲吃就太晚了|女人我最大. 膠原蛋白有用嗎？ 怎麼吃才有效果？ 皮膚科醫師來解答！ 超過XX歲吃就太晚了. 漂亮 | By 唐蓉 報導. | 2022/05/11 21:19. 許多凍齡有術的女星都強調女生要補充膠原蛋白，多補充肌膚才會膨彈保濕、不易長皺紋，到底膠原蛋白對肌膚的好處是什麼？ 真的有效嗎？ 該怎麼選擇？ 有請恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻，來為大家解答！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. Q1. 膠原蛋白補充品是否有效？ 王綺嫻醫師表示，確實可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進膠原蛋白合成，增加角質層含水量及皮膚彈性！ 經由飲食攝取的蛋白質會被分解且容易代謝掉，若以不同形式攝取例如：明膠、膠原蛋白水解物、胜肽等，實驗證實可以被吸收及促進合成。
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05. 1 月. 「那一日，參加國小同學會，我遍尋不著同學們在哪兒，走近一看…天啊！ 怎麼個個外表超崩壞，明明才30歲呀？ 關於膠原蛋白功效，黃湘竹營養師整理了 膠原蛋白常見5大問題 ，完整告訴您們： 為什麼要吃膠原蛋白？ 打從25歲起，膠原蛋白就展開出走計畫，以下原因你必須知道： 歲月徒增 – 平均25歲起，膠原蛋白逐漸流失。 陽光曝曬 – 有害光直接穿透表層，破壞膠原蛋白。 營養不均 – 如高糖、多油炸，加速膠原蛋白流失與降低合成。 作息不當 – 熬夜睡眠不足、壓力與情緒起伏大，亦會加速流失。 習慣不佳 – 抽菸酗酒，累積的有害物質破壞膠原蛋白。 既已知道留不住，就該好好補充，營養師來告訴你如何挑選好的膠原蛋白，還需搭配哪些營養素又會讓效果事半功倍！ 膠原蛋白如何挑選？
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