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2022年1月24日 · 一般講究寢具挑選的民眾，應該不會挑品質太差、太便宜的，在這個條件之下，周適偉醫師建議枕頭只要是記憶枕，而床墊挑選獨立筒種類，其實這樣就夠了。
2020年11月4日 · 1.先將地墊摺成3摺，再把大毛巾摺起後疊在地墊上。 2.側躺時，脖子和腰要形成一直線，因此可以改變毛巾的摺數調整地墊枕的高度。 3.仰躺時，要讓脖子沒有壓迫感、而後頭部到肩膀不出力的情況為最佳，若需要時可以用浴巾做調整。
後青春俱樂部. 退休生活要幸福快樂，最重要的關鍵就是保持學習的熱誠，「後青春俱樂部」提供退休理財、精彩生活等多元文章資訊，讓學習成為最好的抗老劑！. 你退休後想要過什麼樣的生活呢？. 「住」的品質相當重要，除了「在地老化」 (aging in place)之外 ...
2017年4月17日 · 清理的方法很簡單，首先將中性洗劑調和在水裡，然後取毛巾沾取洗劑水並擦拭髒污處，最後日曬晾乾即可去除污漬，同時達到消毒的作用。 床墊最好約每3個月左右換邊、每6個月上下翻面。 挖掘問題的各位請告訴我清理床墊的方法！ 將煮過的桂皮水放入噴霧器後，均勻地噴灑在床墊內部，就能去除塵蟎、黴菌與惡臭。 自製塵蟎去除噴霧. 將消毒用乙醇與桂皮以10：1的比例放入經過消毒的瓶子裡，等到經過約1個星期以後，裡面的溶液就會變濃，此時再把該溶液放到噴霧器裡頭，並均勻噴灑在床墊及寢具上，20分鐘後進行清掃，就能去除掉塵蟎。 不過桂皮溶液的顏色可能會滲透到床墊上，所以最好先將溶液稀釋以後再噴灑，且只噴灑在床墊內側。 延伸閱讀： 讓縮水的毛衣恢復、抹去玻璃水垢...你從來沒試過的那些「潤絲精」神奇功效. 書籍簡介.
2016年7月19日 · 最近我許多學生開始認真自主訓練，買了一些健身器具在家使用，所以除了瑜珈墊，方便家中使用的健身工具有：滑盤、啞鈴、沙袋、藥球、瑜伽球、BOSU、按摩滾筒、彈力繩等。 好處是因為： 1.不用太大空間去使用及收納， 2.而且能重複利用做許多變化， 3.上面每個器材都能搭配使用。 其實介紹啞鈴在家中使用時，要從這個問題來開始： 你知道如果要在家買啞鈴運動，要買幾公斤嗎？ 如果你了解，知道大概答案，那代表你可能知道你的運動方向跟目標，如果你完全沒概念，那接下來得好好瞭解。 首先，你要知道你的目標是什麼？ 如果你要練壯，那就要夠重的啞鈴，才能做有效的負重，達到肌肥大的刺激強度。 （比如要讓手臂變粗肌肉肥大，做二頭彎舉會使用6-15下的有效重量，也就是這個重量用盡全力一次做完只能做6-15下）
2014年9月17日 · 家裡在買碗筷時，即使一人獨居，亦不能只買單個，否則將會孤獨一生；在擺設上，盡量不要只掛「自畫像」或個人獨照，應選多人照片或與意中人的合照。
2017年7月5日 · 精神科醫師：芬蘭、瑞典老人家臥床比台灣還久. 近來關於老年照顧，有兩個以訛傳訛的講法，一個是「芬蘭老人家臨終前臥床只有兩周」，另一個是「歐美沒有長期臥床的老人家」，甚至有日本人以此為題出版了專書。. 上述兩種講法的言下之意，是台灣或者 ...
