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早餐「吃麵包、白飯」有效校準生理時鐘!日營養學權威激推菜單曝 | 中天新聞網
早餐是晨間起床後的第一頓飯,吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養,還肩負「啟動以肝臟為主的周邊時鐘」之重責大任。換句話說,早餐具有「鬧鐘」的作用。
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